さつまいもと柿と枝豆の秋サラダ

natanapo
natanapo @cook_58126470

さつまいもと柿でビタミンCをたっぷり摂りましょーピックに刺してパーティメニューにもw
このレシピの生い立ち
秋の頂きものを使ってサラダにしてみました。

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材料

  1. さつまいも 1本
  2. 1/2個
  3. 枝豆(豆だけ) ひとつかみ
  4. ツナ 1/3缶
  5. クラフト切れてるチーズ 1~2個
  6. 塩胡椒 少々
  7. マヨネーズ 大さじ1
  8. プチトマト 2~3個
  9. ブロッコリー お好みで。

作り方

  1. 1

    さつまいもを綺麗に洗う。水を入れ蒸し皿にさつまいもを並べた鍋を火にかける。

  2. 2

    沸騰してから5分で火を止め粗熱が取れるまでそのまま置く。

  3. 3

    別の鍋に湯を沸かし塩(分量外)と枝豆を入れ茹でる。5分ほど茹でたらざるにあげ冷めてからさやから豆を出す。

  4. 4

    柿の皮を剥き5mm程度の角切りに。①のさつまいもとチーズも大きさをあわせて切る。材料を全部混ぜ器に盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

ピックに指す場合はチーズを室温において少し柔らかくしてからのほうがいいかも。

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レシピ作者

natanapo
natanapo @cook_58126470
に公開
できるだけヘルシーかつ低カロリー!そしてもちろん節約しなくては意味がない!を日々自分に言い聞かせている生活の中で見つけた簡単いい加減なレシピ集・・・デス。
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