ごぼうとツナの柚子胡椒和え

*akine* @cook_86265420
あと1品たりないときに!お弁当のおかずに!お酒のおつまみに!食物繊維たっぷりのごぼうの、味濃いめ惣菜です☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物だけで作ったら意外とおいしくできたので
忘れないように記録しますね
作り方
- 1
ごぼうはピーラーでうすぎりにし、酢水であくをとる
- 2
フライパンに油をひかずにツナ缶を油ごと投入。
その後、よく水洗いした1をぎゅっと手でしぼり投入 - 3
ごぼうに火が通るまで炒め、醤油を入れる
- 4
3に、味見をしながら柚子胡椒をいれ、
からさを調節する
コツ・ポイント
醤油は、ニンニク醤油を使ってます。
作り方は、酒と醤油を1:1で 潰しニンニクを入れるだけ!
いろんな料理ににんにくも醤油もつかえます!!
面倒な場合は、醤油にほんの少しにんにくをいれてください
似たレシピ

きゅうりの柚子胡椒和え
あと1品というときに!お酒がすすみます。


柚子胡椒でゴボウとツナのサラダ♪
ごぼうを茹でたら混ぜるだけ♪簡単って最高!(・∀・)


ツナとえのきのきんぴらごぼう
【冷凍・作り置き】ツナの旨味が効いて、食物繊維がたっぷりの身体に優しいきんぴらごぼうです♪お弁当のおかずにオススメ。


簡単☆ごぼうフライのマヨネーズ和え
あと1品欲しいときも、お酒のおつまみにも♡本当に簡単で、冷めても美味しい♡お弁当にも!


ツナ☆マヨ☆ごぼう
ツナとごぼうでおいしいおかず☆ごはんにも、パンにもOK☆マヨネーズでコクUP☆食物繊維たっぷりです♪


ごぼうとひじきの炒り豆腐
食物繊維たっぷり☆ごぼうの歯応えもあって満足感あり!あと1品の副菜に持ってこいのおかずです。


レンチンゴボウとツナの醤油クリチ和え
レンチンして和えるだけ♪ごぼうの食物繊維とツナのタンパク質、W発酵で栄養たっぷり◎


ごぼうといんげんの煮物
食物繊維たっぷりのごぼうを懐かしい味付け。あと1品にも!!ご飯のお供にも!!常備菜にも!!


ごぼうのゴママヨ和え
食物繊維たっぷりなごぼうのサラダおかずの一品にしたりお弁当に入れたり、作っておくとなにかと便利です


ごぼう入りつくねバーグ♪
食物繊維タップリ!お弁当のおかずや、お酒のおつまみに♪


ブロッコリーのおかか柚子胡椒和え
簡単!さっくり混ぜるだけ♪あと1品!や、お弁当のおかずにぴったりです。


カレーツナごぼう
お弁当のおかずや酒の肴に。パンに挟んでも美味しいよ(^o^)


ごぼうと切昆布和え
ごぼうと切昆布の和えものです。あと1品、お弁当に、と活躍間違いなし!


*春菊とツナの柚子胡椒和え*
柚子胡椒入りのポン酢で和えました(*^^*)ピリッとしてお酒のあてにもばっちり!


キャベツとシーチキンの柚子胡椒和え
キャベツの大量消費にも☆柚子胡椒風味で和風な味です。お酒のおつまみにも!


【作り置きおかず】牛蒡と椎茸のおかか和え
牛蒡は皮ごと!食物繊維たっぷりでお弁当にも最適♪おつまみにもどうぞ。


ごぼうのサラダ
食物繊維もたっぷりのごぼう。たくさん食べよう。


【簡単おつまみ】ツナの柚子胡椒チーズあえ
手軽なお酒のあて。色々なお酒にも合い、材料さえあれば1分で出来上がります!


オカンのごんぼ御飯(ごぼう飯)
ごぼうが沢山入るので食物繊維たっぷり


ツナとブロッコリの柚子胡椒和え
マヨネーズ不使用のレシピご飯のおかずやおつまみに


春巻きの皮で『ごぼうのカリッと揚げ』
ごぼうをカリカリ・ポリポリ♪酒の肴・おつまみにどうぞ!!!


ゴボウの柚子胡椒マヨ和え
きんぴらゴボウに飽きたら♡♡♡


牛蒡とツナの炒めあえ♪
繊維質がたっぷりとれる1品です。


簡単❤ごぼうサラダの柚子マヨ風味❤
食物繊維たっぷりのごぼうで、後一品という時にどうぞ♪♪♪


絶品♡豚肉とごぼうのきんぴら炒め
おかずの1品に。お弁当の1品に♡食物繊維たっぷり( *´﹀`* )


牛蒡と豚肉の炒め煮
食物繊維の多い牛蒡とたんぱく質たっぷりの豚肉入りで立派なおかずの1品です。


⭐️ゴボウとツナのきんぴら
時短‼️ レシピで食物繊維をたっぷり取って腸内環境を整えましょう❣️冷めても美味しいのでお弁当の1品にも重宝します❤️


簡単☆キャベツの柚こしょうマヨ和え
材料はキャベツだけ!あと1品欲しいときにオススメです(*^^*)


【簡単】牛ごぼうのしぐれ煮【すき焼き風】
ゴボウとえのきで食物繊維たっぷり✨味は濃いめでご飯にとっても合います(。・ω・。)


ごぼうといんげんのツナマヨあえ♪
シャキシャキごぼうがとっても美味しい!おつまみにもピッタリ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22650746