アプリでひらく作り方
- 1
前もってゆで卵を作って、（ごま味噌マヨ）を混ぜ合わせておきます
- 2
にんじん （細切り）、ほうれん草を茹でる。ほうれん草は軸のみを漬け30秒茹でて、全体を浸してさらに30秒茹でる
- 3
お湯を切り、冷水（氷水）にとった後、水分をしっかりと絞ります。
ほうれん草は4cm程度に切りる - 4
ほうれん草、にんじん、ツナ缶（汁ごと）、（ごま味噌マヨ）をボウルに入れ混ぜ合わせる
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