さつまいものレモンローズマリー煮

きょうこ薬膳 @cook_40403696
簡単 さつまいものレモン煮
✨香りでリラックス✨
このレシピの生い立ち
ローズマリーを生かしたrecipe研究の時にできました。お弁当のちょっとした隙間に入れて、ランチを楽しんでます( ´∀`)
✨からだの声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです✨
さつまいものレモンローズマリー煮
簡単 さつまいものレモン煮
✨香りでリラックス✨
このレシピの生い立ち
ローズマリーを生かしたrecipe研究の時にできました。お弁当のちょっとした隙間に入れて、ランチを楽しんでます( ´∀`)
✨からだの声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです✨
作り方
- 1
さつまいも(今回は紅はるか)を1cmの輪切りに。レモンは5mmくらいの輪切りにし、取れる種は取り除いてください。
- 2
さつまいもにかぶる程の水を加え、5分さらします。水を換えてさらに5分水にさらしアク抜きをします。
- 3
お鍋に、アク抜きしたさつまいもを並べ、レモン•ローズマリー•水•しょうゆ•はちみつを加えます。
- 4
火にかけて沸騰したら、弱火にして落とし蓋をして、20分煮ます。
落とし蓋は、クッキングシートで作りました。 - 5
さつまいもの中まで火が通っているか確認して火を止め、保存容器に入れます。乾かないようラップをして、粗熱を取ります。
- 6
器に盛り付けて完成!
コツ・ポイント
リラックスと巡りの薬膳recipe
詳しいレシピ解説はブログにのせてます
『キッチンを素敵な薬局に〜きょうこ薬膳』
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22677515