作り方
- 1
豆苗を洗って軽く水気を切る。
- 2
テフロン加工やフッ素加工の油をひかなくてもよいフライパンを熱し、豆苗を入れてしんなりするまで火を通す。
- 3
メンマを加えて混ぜ合わせたら火を止める。
- 4
味をみて、足りないようなら塩などで味つけする。
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