
作り方
- 1
大豆の水煮(冷凍)をレンジでチーン♪
- 2
おくらを熱湯でさっと茹でて、冷水にさらして薄くスライス。
- 3
大豆とおくら、ポン酢とお好みの量のワサビを加え混ぜ混ぜ。
- 4
完成ですー♪
コツ・ポイント
とっても簡単
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