★タラ&ポークのスタミナ!とろ~りチーズブイヤベース★

mi-ko
mi-ko @cook_96270507

タラ&ポーク&トマト&チーズの相性バッチリのほかほか<癒しのお料理>です~。

★タラ&ポークのスタミナ!とろ~りチーズブイヤベース★

タラ&ポーク&トマト&チーズの相性バッチリのほかほか<癒しのお料理>です~。

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材料

4人分
  1. タラ<冷凍可> 8切れ<小さい物>
  2. 豚バラ肉 600g<少なくても可>
  3. トマト<完熟> 4個
  4. 2分の1カップ
  5. 少々
  6. 黒こしょう 少々
  7. しょうゆ 大さじ3~4
  8. スライスチーズ 4枚
  9. おろししょうが 大さじ1
  10. おろしにんにく 大さじ1
  11. 乾燥パセリ 少々

作り方

  1. 1

    豚バラは、3cm程度の角切りにし、塩コショウする。トマトはザクザク切る。
    タラにお酒をほんの少し振っておく。

  2. 2

    圧力鍋に豚バラを入れ、オリーブオイル少々でさっと炒め、トマトを入れ、ひたひたのお水を入れる。こしょう・しょうゆを入れ、おろししょうが・おろしにんにくを入れ、圧力鍋第2リングで20分。自然放置する。

  3. 3

    ふたを開け、上に浮いた油を丁寧に取り除く。<あっさりした味になるためのポイント!>
    味を少し整えたら、タラを加え火がとおるまで煮る。<ふたを開けて>味を整える。こしょうをきかせたほうがおいしい~。

  4. 4

    スープ皿に一人分のブイヤベースを入れ<具も>、上にスライスチーズを一枚のせレンジでチン♪ 乾燥パセリを散らせてできあがり~。 あつあつをどうぞ。<いただく直前にチン♪してね。>

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約10年ぶりにcookpad を開いて食の記録を振り返り。子供達も独立し私のライフスタイルはおひとりさまご飯。これからは『健康に!』をテーマに。
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