豆あじの南蛮漬け

マミィー
マミィー @cook_40016308

小あじ、ししゃも、わかさぎなどでも代用出来ます。お弁当のおかずにもGoodですよ!
このレシピの生い立ち
1パック100円で安かったので作ってみました。

豆あじの南蛮漬け

小あじ、ししゃも、わかさぎなどでも代用出来ます。お弁当のおかずにもGoodですよ!
このレシピの生い立ち
1パック100円で安かったので作ってみました。

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材料

5人分
  1. 豆あじ 20ぴきぐらい
  2. 小さじ1
  3. 片栗粉小麦粉 適量
  4. 揚げ油 適量
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 人参 1/2本
  7. ピーマン 2個
  8. 1カップ
  9. 砂糖 大さじ3
  10. 大さじ6
  11. 醤油 大さじ6
  12. 大さじ6
  13. 赤とうがらし(輪切り) 1/2?1本

作り方

  1. 1

    豆あじは、腹わたをとってよく洗い、水気をとって塩をふり、15分程おきます。

  2. 2

    玉ねぎは、スライスし水にさらして、ピーマン、人参はせん切りにします。

  3. 3

    豆あじは片栗粉(小麦粉)を全体にまぶして、170度の油で3,4分揚げ、さらに180度に温度を上げてカラット揚げます。

  4. 4

    水、砂糖、酒、醤油、赤とうがらしを鍋に入れて煮立て、火を止めて酢を加えます。
    (南蛮酢)

  5. 5

    南蛮酢の中に、玉ねぎ、人参、ピーマン、揚げた豆あじを冷めないうちに入れ、1,2時間くらいおきます。(冷蔵庫で冷やした方がよい)味がなじんだら、出来上がりです。

コツ・ポイント

まるごと食べられるのでカルシウムが豊富です。また南蛮酢につければ、3,4日は持ちます。1日おいた方が、私は味がしみて好きです。

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主食はパン!がいいって言うくらいパンが大好きです♪中学3年生の娘と小学4年生の息子にパンやお菓子を焼いてあげるのが楽しいです♪
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