【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

【塩分1人前約0.95】
白菜切って混ぜるだけ!
どんぶりいっぱい食べるほど大好物です!

このレシピの生い立ち
遠い昔に主婦の方から教えていただき、作ってみたら美味しくてそれ以来ずっと食べてます!

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材料

1人分
  1. 白菜 1〜2枚
  2. 減塩納豆 1パック
  3. ★マヨネーズ 15g
  4. 減塩醤油 3ml
  5. ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    白菜をお好みのサイズに切る(私は少し粗めのみじん切りが好き)

  2. 2

    付属のタレを混ぜた納豆を投入!

  3. 3

    ★の材料を混ぜたら完成!

  4. 4

    味変で、ラー油やタバスコも合います!
    お米にもすごく合うので、その時はお好みで少しお醤油足しても良いかもです!

コツ・ポイント

生白菜を使いたくて作りました!

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レシピ作者

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます!減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます!
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