夏野菜の肉味噌炒め

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茄子、きゅうり、キャベツなどの夏野菜と鳥もも肉の味噌炒め

夏野菜の肉味噌炒め

茄子、きゅうり、キャベツなどの夏野菜と鳥もも肉の味噌炒め

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材料

6人前
  1. 鳥もも肉 2枚
  2. 茄子 6本
  3. きゅうり 4本
  4. キャベツ 半分
  5. ごま 適量
  6. ☆味噌 大さじ4〜5
  7. ☆顆粒だし 大さじ1
  8. ☆酢 大さじ4
  9. ☆醤油 大さじ2
  10. ☆酒 大さじ2
  11. ☆みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大にカット、野菜は同じくらいの大きさに乱切り

  2. 2

    ごま油で鶏肉を炒めます

  3. 3

    鶏肉の色が変わったら茄子を入れて5分程度炒めます

  4. 4

    次にきゅうりを入れて3分程度炒めます

  5. 5

    次にキャベツを入れて3分程度炒めます

  6. 6

    炒めながらよく混ぜ合わせます

  7. 7

    ☆の調味料をすべて混ぜ合わせておきます

  8. 8

    混ぜ合わせた野菜たちに調味料を入れます

  9. 9

    最後にごま油を香りつけに回しかけて混ぜ合わせて完成です

コツ・ポイント

茄子とお味噌はたっぷり目が美味しさの秘訣です。

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