簡単♡モロヘイヤと納豆の白和え

夏バテにネバネバのモロヘイヤ！豆腐も入れて栄養満点！

ネバネバモロヘイヤでするする食べられます。重くない白和えです。

味付けを少し濃い目（調味料を少し多め）にしてゴハンにかけて食べるのも良し！副菜として1品にするも良し！簡単で尚且つヘルシー

これを白和えと呼んでいいのか…白和え風にしておいて下さい（笑）

健康レシピ掲載感謝！話題入り感謝✿火が通りやすいモロヘーさん、お薬のような栄養！5分で♪

子供がいるので出来るだけ簡単、美味しい、すぐ出来るを目指しました！

栄養いっぱい、サッパリメニューです(^_^)

カルシウムやβカロテンなど、様々な栄養を含むモロヘイヤを白和えで！ネバネバは胃粘膜を保護する効果も♪

ネバネバのモロヘイヤが豆腐に絡んで美味しいですヨ♪モロヘイヤのクセが苦手な方にオススメです（・ω＾）ノ

簡単に白和えが作れたらな、と思い作りました。

超簡単！お惣菜♡モロヘイヤはβカロチンがほうれん草の倍以上！栄養満点・アンチエイジング・疲労回復・便秘改善♡

えっ、と思うかもしれませんが、なかなかいけてます。納豆とお豆腐があれば、すぐに一品です(^O^)／

市販のゴマだれがあればすぐ出来る‼︎

「モロヘイヤのおかか和え」と「冷奴」から取り分けて作りました☆隠し味の胡麻がいい風味です♪

余った豆腐の消費レシピにも❁混ぜるだけですぐ出来る簡単白和えです❁

簡単でヘルシー!!ダイエットにもピッタリ☆なのに美味しすぎてハマる事間違ぃなし(^O^)

塩麹の旨みと蜂蜜のまろやかさが決め手★納豆ととろろ昆布のネバネバで食欲のない時でもツルッと食べれちゃう簡単白和えです。

口になめらかで、栄養もあるんじゃない？

簡単で栄養価抜群‼︎くせがなく家族みんな美味しく食べれるよう考えました。

ねばねばになる夏野菜を入れてみました。

さっぱり！ヘルシー！夏にぴったり！

モロヘイヤは6月から8月が旬の野菜でビタミンやカルシウムが豊富に含まれています。

簡単にすぐ出来る一品です。

納豆好きさんにオススメなヘルシーメニュー

材料少なめ お湯さえわけば10分もあれば出来上がり

夏の暑い日にいかがですか？

トロトロで子供も食べやすい味。しらすの塩気がピッタリ合います^_^しかも簡単♫もう一品欲しい時に是非！

見た目はアレだけど(^_^;)お酒の肴、ダイエット、小鉢でもいけるかなと♪

創作料理ですが、超・簡単で、さっぱり！正直教えたくないくらい　・・・子供でも　食べれる白和えになりました♪　

クリーミーな充填豆腐と納豆のネバネバコラボ☆濃厚で美味し～♡スプーンでどうぞ＾＾2015/6/8 話題入り感謝です☆