かぼちゃとクリチのサラダ♪マヨ無し
kenchico @kenchico
レンチンで作るかぼちゃとクリームチーズのサラダ♪マヨネーズは使わずヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。枝豆とハムも入ってカラフルな映えデリサラダ♪
【このレシピの生い立ち】
旦那にいつもと違うカボチャサラダが食べたいとリクエストされたので考えました。
「おぉ❤うまいദ്ദി(๑•؎ •)」と言いながらバクバク食べてくれました♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを大きめ一口大に切って（かたすぎたら初めにそのまま1分レンチン）、耐熱ボウルに入れてレンジ600wで5分加熱。
- 2
塩コショウをしてプレーンヨーグルトをいれます。
-
- 3
冷凍枝豆は600wで1分レンチンして解凍→②にいれます。
-
- 4
ハムを一口大に切って入れて混ぜます。
-
- 5
クリームチーズを小さくちぎっていれて全体をよく混ぜます。
-
- 6
盛り付けて完成です♪
-
コツ・ポイント
クリームチーズは包丁で一口大に切っても良いです。
リアクション
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