トウガンのすりみあげ JAいるま野

JAいるま野
JAいるま野 @jairumano

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
by JAいるま野「料理研究グループ」

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材料

4人分
  1. トウガン 400g(正味)
  2. エダマメ 100g(正味)
  3. むきえび 100g
  4. 片栗粉 70g
  5. 小麦粉 70g
  6. 白だし 大さじ1
  7. つゆの素 大さじ3
  8. 適量
  9. 少々

作り方

  1. 1

    トウガンは種を取り、皮を剥き、スライサーで千切りにする。

  2. 2

    エダマメは15分位塩茹でする。

  3. 3

    むきえびは小さく切っておく。

  4. 4

    ①の中に片栗粉と小麦粉を入れてよく混ぜ、さらにエダマメ、むきえび、白だし、つゆの素を入れ、よく混ぜる。

  5. 5

    ④をお玉を使って鍋に入れ、裏返ししながら、きつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

外側はカリカリ、中はもっちりでおやつにもぴったりです。片栗粉と小麦粉の量はトウガンの水分量によって調節してください。

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レシピ作者

JAいるま野
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埼玉県南西部に位置するJAいるま野は関東平野の豊穣な土地を生かした多様な野菜が採れます。地元の農産物を使った簡単でおいしいレシピを紹介していきます(^^)▼JAいるまホームページhttps://www.ja-irumano.or.jp/▼こちらで動画付きレシピも紹介していますとれ蔵キッチン:https://www.ja-irumano.or.jp/recipe.html
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