サクッとホクホク♡長いものから揚げ
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
あっさり低カロリーで、腸内環境を整えてくれる長芋を使って食べ応え◎な唐揚げを作りました♪
漬けダレはぶんぶんチョッパーで簡単！
漬け置き時間も10分なので手軽に作れます。
アプリでひらく作り方
- 1
長いもは皮をむき、3cm角に切っておく。
ニンニクは芽を取っておく。 - 2
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 3
保存袋に長いもと2を入れて、しっかりもみ込み10分程漬けておく。
-
- 4
3に片栗粉をまぶして、180度の油で色づくまで揚げたら完成。
-
コツ・ポイント
長芋には腸内環境を整える食物繊維が豊富♪
便秘解消にもおすすめな食材です。
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