かぶの葉とイカの炒め物

かぶの葉だけで作れる簡単な炒め物です！1人分あたり約0.1g★

減塩鶏ガラスープの素を使うと塩分　0.86gです　ささみを使うことでカロリーもおさえてます

【1人当たりの栄養価】エネルギー:102kcal　塩分:1.1g　野菜量:95g

1人分 塩分0.4g。

うずらんらんさん レシピID:20240134 が とても美味しかったので、1人分減塩で作りました。塩分1.0gです。

1人分塩分0.9gです。簡単。

減塩ハムと減塩塩こしょうを使ったホワイトセロリの炒め物です！1人分あたり塩分約0.2g☆

にんにくの芽とガラスープが鉄板ですꕤ…˖*461kcal、タンパク32g、脂質19g、炭水化物15g、塩分4g

【おいしい減塩レシピ】1人分が塩分1ｇ以下で作れるレシピ

1人分 253kcal 塩分1.6g鶏胸肉がやわらかく、カレー風味が食欲をそそります。

全部食べても塩分はほとんど０。塩分は辛味と酸味と旨味でカバー☆減塩なのにご飯が盗まれちゃいます！

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー41kcal　たんぱく質1.9g　脂質2.1g　炭水化物5.2g　食物繊維１.8g　食塩相当量0.4g※100gあたり塩分26.8g（小さじ1(2.5g)あたり0.7g）の減塩鶏がらスープの素を使用した場合。

(１人分) エネルギー 127kcal 塩分0.4g 　たんぱく質16.1g 　糖質3.4g 　脂質6.1g

スナップエンドウ大好き(*´︶`*)♡144㌔㌍、タンパク質5.7g、脂質4.4g、炭水化物19.6g、塩分2.0g

私が貧血なので。ｶﾛﾘｰ低いのでﾀﾞｲｴｯﾄ食にも(*´∀`)♪165kcal･塩分0,7g･鉄分1,0mg

色々な野菜を使うので、彩りも良いです！たんぱく質　２０ｇ塩分　１．５ｇ

【1人当たりの栄養価】エネルギー:155kcal　塩分:1.0g　野菜量:68g

塩分1.0gです。簡単。

簡単で、さっと出来る簡単おかずです。1人分：195kcal　塩分1.8g

さっと出来て美味しいです♡430kcal、タンパク質34.7ｇ、脂質26.8g、炭水化物14.1g、塩分3.0g

鶏ガラスープの粉末を使って簡単に作れます

たんぱく質６ｇ塩分０．４ｇ

塩分0.5ｇです。

１人分約１０５kcal　塩分０．８ｇカルシウム・鉄分の豊富な小松菜を使ったレシピ

包丁・まな板・フライパン不要！電子レンジで一品！1人分：298kcal　塩分：1.5gbyうるま市健康支援課

減塩の味方、焼肉のタレを少量使うだけでも美味しく食べれる炒め物です！塩分厳しい日の超減塩食に！1人分あたり約0.2g

塩分　全量4.5g １人分約1.1g～0.9g今日何を作ろうか迷ったらこれ！簡単でみんな好きな味です

ごま油を加えることで、減塩なのに美味しいオイスター炒めです(*^^*)全量で塩分約3.8g、1人前約1.26g

ほくほくおいしい！69kcal　　たんぱく質1.5g　　塩分0.5ｇ

ごま油としょうがの香りで少ない塩分でも満足できます◎　150kcal 塩分0.8g