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材料

1人前
  1. 銀鮭 80g(1切れ)
  2. 玉ねぎ 1/4
  3. にんじん 20g
  4. えのき 1/2袋
  5. ★味噌・砂糖 小さじ1
  6. ★料理酒・みりん・醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんを薄くスライス、えのきは適度な大きさに切る

  2. 2

    ★を混ぜ合わせる

  3. 3

    アルミホイルに銀鮭と①を入れて②をかけたら包む

  4. 4

    フライパンに薄く水を張り、沸騰したら③を入れて、中火で7分蒸し焼きにする。火が通たら完成

コツ・ポイント

野菜の量は目安です!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

 *Bright*
*Bright* @cook_111985956
に公開
【家族と同じものを食べて痩せる】をコンセプトに、家族にも喜ばれるダイエットレシピです❣️もう、家族と別の寂しいダイエットメニューは卒業しましょ👩‍🎓✨
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