こかぶと鮭のクリーム煮

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

あっさり目のクリーム煮で、こかぶの甘さをいかした一品です。

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材料

4人分
  1. こかぶ 3~4個
  2. かぶの葉 50g(こかぶ1個分)
  3. マッシュルーム 3~4個
  4. 鮭ソテー
  5. 生鮭 2切れ
  6. 小麦粉 大さじ1/2
  7. サラダ油 小さじ1
  8. クリーム用
  9. バター 10g
  10. 小麦粉 大さじ1
  11. 150ml
  12. 固形コンソメ 1個(5g)
  13. 仕上げ
  14. 牛乳 200ml
  15. 小さじ1/3
  16. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    こかぶは葉と身を切り離し、身は皮をむいて8等分のくし形切りにする。葉は3cm長さに切る。

  2. 2

    マッシュルームは4つ切りにする。

  3. 3

    生鮭は一切れを4つに切り分ける。表面に小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、3を軽く焼き色がつくまで両面焼く。

  5. 5

    鍋にバターを熱し、1と2を中火で炒める。全体に馴染んだら小麦粉をふり入れ、焦がさないよう1分ほど炒める。

  6. 6

    水、固形コンソメを5に加えてよく混ぜ、フタをしてひと煮立ちさせる。

  7. 7

    6に牛乳、鮭ソテーを加え、沸騰させない程度に温める。塩、コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

生鮭の代わりに甘塩鮭(甘口)を使用する場合、鮭に十分な塩気があるため、コンソメ量を半分にし、仕上げの塩を加える前に全体の味をみてください。
固形コンソメ1個分は顆粒コンソメ小さじ2杯分です。

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JA静岡厚生連
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に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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