豆腐と筍の酸味とろみ椀

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

少しのお酢がさっぱりアクセント!とろみが付いた汁物です。

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材料

3~4人分
  1. 絹ごし豆腐 1/2丁(150g)
  2. ゆでタケノコ 1/4本
  3. 鶏ささみ 1本
  4. 干し椎茸 小3~4枚
  5. A スープ
  6. 400ml
  7. 鶏がらスープの素 小さじ1
  8. 大さじ1
  9. B 調味
  10. 小さじ1/3
  11. 大さじ1
  12. 水溶き片栗粉
  13. 片栗粉 大さじ1/2
  14. 大さじ1
  15. 仕上げ用
  16. 1個
  17. 三つ葉 1/2束

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は1cm角の棒状に切る。ゆでタケノコは薄くスライスする。鶏ささみはスジを除いて細く切る。

  2. 2

    干し椎茸は水につけて戻しておき、軸を切り落として細く切る。三つ葉は2cmくらいの長さに切る。

  3. 3

    鍋にAを入れ、ゆでタケノコ、干し椎茸、鶏ささみを加えて中火にかける。煮立ったらアクを除き、フタをして4~5分弱火で煮る。

  4. 4

    豆腐を3に加え、豆腐が温まったらBで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    軽くとろみが付いたら溶き卵を回し入れる。卵がフワッとするまで加熱し、火を止める。

  6. 6

    器に盛り付け、三つ葉をのせる。

コツ・ポイント

とろみを付ける時は、とろみが安定するまで少し加熱を続けましょう。

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レシピ作者

JA静岡厚生連
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農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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