アスパラの肉巻きフライ弁当

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巻いて揚げるだけ!旬のアスパラを使ったおかずです。

アスパラの肉巻きフライ弁当

巻いて揚げるだけ!旬のアスパラを使ったおかずです。

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材料

1人分
  1. アスパラガス 2本
  2. 豚薄切り肉(今回はしゃぶしゃぶ用を使用) 4枚
  3. 塩コショウ 少々
  4. (バッター液)
  5. 小麦粉、水 各大2
  6. パン粉(衣用) 適量
  7. 油(揚げ焼き用) やや多め

作り方

  1. 1

    アスパラは下の硬い部分はピーラーなどで皮を取り、半分にカットする。

  2. 2

    豚肉を広げてその上にアスパラを置き、手前から巻いていきます。巻き終わったらお肉全体に塩コショウを振ります。

  3. 3

    バッター液を混ぜ、パン粉を用意したら、バッター液→パン粉の順番で衣を付ける。

  4. 4

    フライパンにやや多めの油を入れ揚げ焼きにしたら完成です。

  5. 5

    詳しい作り方はYouTubeでhttps://youtu.be/wwH-BP8O9fI

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