サバ缶で手軽に栄養補給！（1人当たり：エネルギー251kcal、食塩0.7g）

サバ缶の汁と塩昆布で調味料いらず！１人当たり367キロカロリー、食塩相当量1.1(4人分で計算）g。by沖縄市

サバ缶の味で調味料は少なめに。食塩相当量は一人分で1.8ｇの減塩レシピです。

栄養豊富なサバ缶をおにぎりに★１個当たり305キロカロリー。食塩相当量0.9g　by沖縄市

さば缶で時短！弁当のおかずにもOK★1人当たり128kcal。食塩相当量0.6g。カルシウム156mg。by沖縄市

色々アレンジできるレシピです(^^♪by サバ缶１缶あたり278キロカロリー、食塩相当量0.9ｇ。ｂｙ沖縄市

☆主菜・副菜さばの水煮缶を使って簡単に作れるレシピです。時間がない時に、簡単に作れる主菜のレシピを考えました。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　226kcal食塩相当量　1.7g

サバの水煮缶を使った一品です！（1人分当たりエネルギー：360kcal、塩分：1.1g）

さば缶を使っているので、主菜も兼ねたおかずご飯。糖尿病のお父さんのために少しの量でもお腹いっぱいを目指して

【１人あたりの栄養価】エネルギー:139kcal たんぱく質:11.2g 塩分:0.9g 野菜量:50g

骨作り最強メニュー。この１品で、牛乳１杯と同量のカルシウムがとれます。さば缶でカルシウムの吸収を促進するビタミンDも！

味噌は大さじ1で塩分約2.2g。鯖缶は食塩不使用のもので塩分0.2g、合計2.4gです。