さっぱり涼味、マグロおろし和え

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395

鮪と胡瓜の組み合わせが美味しくて☆

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材料

  1. まぐろ刺身 100g程度
  2. まいたけ 1パック
  3. きゅうり 1本
  4. 大根 2cm程度100g
  5. ぽん酢 大さじ1 (15g)

作り方

  1. 1

    舞茸はほぐして耐熱ボウルに入れ、蓋をしてレンジ500wで1分半加熱、粗熱をとる

  2. 2

    マグロは短冊切りかダイスカットまたはそのままで、きゅうりは縦半分にしてから斜め切り、大根はすりおろす

  3. 3

    舞茸の粗熱が取れたら具材をポン酢と和える

  4. 4

    お好みで柚子の皮を千切りにして散らす

コツ・ポイント

舞茸の代替に玉ネギやアボカドなども◎

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395
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白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど
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