Lasagna de calabacín y ternera

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Si ya suelo sustituir los espaguetis por calabacín espiralizado, ¿por qué no hacerlo con la lasagna? Llevaba muchísimo tiempo sin preparar una lasagna, y me apetecía probar esta combinación.

He aprovechado la boloñesa hecha segun la receta de mi compi Cook&Jud, y he alternado capas de láminas de calabacín, boloñesa y mozzarela. Me ha encantado el resultado!

#mirecetario
#lowcarb #realfood

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Ingredientes

  1. 1calabacín grande
  2. 600 grcarne de ternera picada
  3. 500 mltomate triturado
  4. 1 cucharadaras el hanout
  5. 1cebolla
  6. 2 dientesajo
  7. Albahaca
  8. 200 grmozzarela rallado

Paso a paso

  1. 1

    Nuestras placas de lasagna van a ser láminas de calabacín. Para hacer las láminas, cortamos el calabacín por la mitad, y después cada mitad la laminamos a lo largo. Yo lo he hecho con un rallador que tiene múltiples cuchillas y permite hacer láminas uniformes, en dos grosores diferentes (he elegido el más grueso). Después vamos colocando las láminas de calabacín con sal sobre papel de cocina para que suelte el agua y lo dejamos así un rato.

  2. 2

    Vamos a precocinar las láminas de calabacín antes de montar la lasagna. Para ello, las vamos haciendo a tandas en el microondas. Ponemos las láminas que nos quepan en un plato, las untamos con AOVE, y las cocinamos en el microondas. Dependiendo del grosor de las laminas podemos requerir más o menos tiempo. Yo he necesitado 3 minutos para cada tanda, así se me han quedado las láminas hechas pero al dente, preferible ya que luego se hornea.

  3. 3

    Para la boloñesa o carne picada con tomate, he seguido la receta de Cook&Jud, que esta súper bien explicada, con algún cambio. La versión resumida: pochar la cebolla y ajo picados, añadir la carne picada y rehogar, añadir el tomate y especias, cocinar a fuego lento unos 25 min, añadir la albahaca. Enlazo a la receta: Te comparto esta receta, espero que te guste!: Salsa boloñesa https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/10046177-salsa-bolonesa?token=iCX5x2JfrhTkTXd2ynkYwkgB

  4. 4

    Una vez tengamos todo preparado, es hora de montar la lasagna en una fuente de horno. Alternamos en este orden: capa de calabacín, capa de boloñesa (la mitad), capa de mozzarela; de nuevo: calabacín, boloñesa (la otra mitad), mozzarela; y la última tanda: calabacín + mozzarela.

  5. 5

    Se puede dejar preparada y hornear en otro momento, incluso guardar en la nevera.

  6. 6

    La horneamos a 180-200 °C hasta que se dore el queso de arriba. A disfrutar!

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Comentarios (3)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
......Compensa!!! A la vista está !!! Buen provecho!!

Escrita por

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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