Ensalada Oriental de Arroz con Pollo

Belén "En Mi Salsa Cocina"
Belén "En Mi Salsa Cocina" @cook_15751621
Madrid

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Esta ensalada es muy completa y saludable porque lleva arroz que es un cereal, pollo que le aporta proteínas, frutos secos que aportan también proteína y Omega 3, naranja o mandarina que aportan vitaminas, espinacas y zanahoria que también aportan vitaminas y minerales.
Es una ensalada ideal para tomarla como entrante o incluso como plato único. Además como la puedes preparar con antelación es perfecta para llevarte en un tupper al trabajo o de picnic.
¡No te la pierdas porque está riquísima!
Puedes ver la receta en vídeo aquí 👉 http://bit.ly/33AJonG

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Ingredientes

  1. 150 gr.Arroz tipo Basmati (puedes utilizar de otro tipo pero este es ideal para las ensaladas)
  2. 200 g aprox. de Pechuga de pollo a la plancha troceada
  3. Las siguientes cantidades son al gusto:
  4. 1 puñadoEspinacas frescas
  5. 1 puñadoAnacardos
  6. 1 puñadoBrotes de Soja
  7. 1 puñadouvas pasas
  8. Zanahoria rallada
  9. Naranja o Mandarina en gajos
  10. Mayonesa con Salsa de Soja para el aliño (puedes usar la salsa que más te guste)

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que tienes que hacer es hervir el arroz. El arroz basmati necesita 3 partes de agua por cada una de arroz y debe hervir durante unos 12 a 15 minutos. Una vez hervido ponlo en un colador y refréscalo bajo el grifo del agua fría. Deja escurrir unos minutos.

  2. 2

    Ahora comenzamos a montar la ensalada: En una fuente donde la vayas a servir coloca una cama o base de espinacas frescas. Sobre ella vierte el arroz que ya estará templado o frío y bien escurrido. Repartirlo bien por toda la superficie.

  3. 3

    Ahora ve añadiendo el resto de ingredientes: Los anacardos, el pollo, los brotes de soja, las uvas pasas y la zanahoria rallada. Por último coloca por encima los gajos de naranja o mandarina. Remueve todo para mezclar bien todos los ingredientes.

  4. 4

    Vierte por encima la salsa de mayonesa con soja y ya está listo para servir.

  5. 5

    Como te decía al principio puedes preparar esta ensalada con antelación y guardarla en la nevera que está riquísima de un día para otro, o consumirla en el mismo día como entrante o plato único.
    ¡Anímate a prepararla porque está bien rica!

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Comentarios (2)

Belén "En Mi Salsa Cocina"
Belén "En Mi Salsa Cocina" @cook_15751621
La verdad es que está muy rica ¡Ya me contarás! Gracias y saludos!!

Escrita por

Belén "En Mi Salsa Cocina"
Madrid
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