Ensalada templada de alubias y salteado de verduras

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Esta ensalada es muy saludable, templada está riquisima. Ideal como primer plato y si le agregamos algo de proteina como pescado, pollo, o conservas puede comerse como plato único.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 100 gralubias blancas
  2. 100 grsalteado de verduras congeladas
  3. 3espárragos trigueros finos
  4. 1 cda.aceite de oliva virgen
  5. 1 cdta.glasé de vinagre Pedro Ximenez
  6. al gustoSal y pimienta
  7. Perejil molido

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Saltear las verduras en una sarten o wok, una vez se consuma el agua que sueltan, salpimentar al gusto, rociar con un poco del aceite y reservar el resto. Poner las alubias en un colador y pasarlas por agua fría, dejarlas un rato en el colador para que se escurran.

  2. 2

    Mientras limpiar los espárragos, untar con un poco del aceite y en una sarten asarlos, sazonar al gusto. A continuación, saltear dos o tres minutos las alubias en una sarten y espolvorear con un poco de perejil molido.

  3. 3

    Emplatar el salteado de verduras, con las alubias al lado y al otro lado los espárragos. Mezclar en un bote o bol, el glasé de vinagre y el resto del aceite, regar las verduras y alubias con el aderezo. Servir templado el plato.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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