Fideuá de Bacalao y verduras sin gluten | sin histamina

Claudia Ma
Claudia Ma @cook_22213320

¡Para sorprender un día a la familia! Las gambas no son bajas en histamina pero las hice aparte para el resto de comensales.

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Ingredientes

5-6 raciones
  1. 600 gramosfideos sin gluten, en mi caso de maíz y arroz
  2. 3 filetesbacalao
  3. 3zanahorias
  4. 10espárragos verdes
  5. 2cebollas
  6. 100 gramosbrócoli
  7. 2 dientesajo
  8. 1 litrocaldo de pescado (ANETO es bajo en histamina)
  9. 6gambas (versión con histamina)

Paso a paso

  1. 1

    Tostar los fideos en la paella con los dientes de ajo a rodajas y aceite de oliva hasta que se vuelvan blancos/se hinchen. Reservar.

  2. 2

    Cortar todas las verduritas en trozos pequeños y hacerlas media hora a fuego medio-bajo en la paella.

  3. 3

    Añadir el bacalao cortado en trozos pequeños y en la versión con histamina añadiríamos una cucharada de tomate para hacer sofrito.

  4. 4

    Añadir los fideos y el caldo de pescado. Cocinar unos 10-15 minutos.

  5. 5

    Antes de que los fideos estén al dente, retirarlos del fuego y ponerlos en el horno precalentado a unos 170º hasta que estén tostados por arriba, unos 15 minutos.

  6. 6

    En mi caso hice 6 gambas aparte en una paella pequeña y las añadí después, pero puedes cocinarlas junto con las verduras.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Claudia Ma
Claudia Ma @cook_22213320
¡Hola! Estoy haciendo un recopilatorio de recetas sin histamina ya que, si llevas una dieta baja en histamina, sabrás que hay días que no sabes qué comer a parte de arroz con pollo. ¡Dale a la imaginación! Descubrirás muchos alimentos y apreciarás mucho más la comida.
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