Tortilla de calabacín light

La tortilla berenjena y calabacín es una receta muy nutritiva ya que ambas verduras están llenas de propiedades. El calabacín, por un lado, fortalece los huesos y es un excelente diurético, reduciendo de este modo la retención de líquidos. La berenjena, por otro lado, es un excelente antidiabético, previene la anemia y evita el insomnio. Si además, le añadimos queso fresco, que es bajo en grasa y que aporta gran cantidad de calcio y la pechuga de pollo, que presenta un alto contenido en proteínas, estamos preparando un plato muy completo y saciante. #vegetal

La tortilla con calabacín queda tan jugosita 🤤🤤 si le echamos también patatas ya quedará una delicia ! Espero qe os guste 🤗

Tenía un gran calabacín de mi huerta, y claro había que probar cosas nuevas y ricas. Como soy muy fan de las tortillas de patatas, me dije... y si el calabacín está de muerte, como estará en una tortilla. Y este fue mi resultado. Espero que os guste tanto como a mí.

Está muy buena y se puede comer caliente o fría por lo que se puede llevar a la playa #recetasverano y es estupenda para una cena sana

Realmente preparé el calabacín para otro plato en el microondas, pero durante la preparación de ese plato me olvidé del calabacín, así que había que aprovecharlo jaja

#DiaMundialdelaAlimentación.Una buena alternativa para salir de la rutina de la tortilla francesa. 250 calorías por plato.

El calabacín está ahora en su mejor momento, empiezan a salir los primeros en nuestras huertas y por supuesto son los mejores, los más tiernos, así que hay que aprovechar esta circunstancia y hacer muchas recetas con ellos.

Con ingredientes que sobran se puede preparar un plato riquísimo. #light #ligero #cenarapida

Una receta fácil y sana que os gustará a todos 😋

Ideal para cenar o comer ligero

Esta receta es ideal para niños y adultos que no quieren comer verduras, es muy sabrosa!

Para gastar un calabacín he hecho esta receta tan sencilla, para una cena sana de dos personas

#Tescoma. En lugar de calabacín puede llevar berenjena, calabaza, .....

Hay que tener mucho cuidado, pero si no te sale a la primera la pones como revuelto y no pasa nada.

Una tortilla de calabacín y cebolla, en un principio no iba a compartirla, pero la ha hecho mi mujer y le ha quedado buenísima.

Qué raro en mi eso de intentar aligerar las recetas ¿verdad? Bueno, hoy os traigo una tortilla que me quedó muy rica y esponjosa y he decidido compartir. La peculiaridad es, por un lado que no lleva patata (menos carbohidratos y tiene cabida en dieta cetogénica) y, por otro lado, que esta hecha únicamente con las claras de huevo. Igual así dicho no suena muy bien pero la verdad quedó súper jugosa.Os pongo la receta de la tortilla entera porque realmente es lo que sería una relación a pesar de su tamaño, puesto que es bastante “hueca”#veggie #vegetariana #lowcal #low carb

Recetas bajas en calorías #MiOperaciónBikini

Es súper fácil y está buenísima

Tortilla súper sencilla, rápida y riquísima

Esta debe ser la tortilla que más hago huyendo de la básica de patata para hacerla más variada y nutritiva. Con unos cuantos ingredientes más será un éxito seguro.

Suelo usar un calabacín por persona y tortilla

#CocinaSolidaria

Ligera y muy sana!!!

🥬🥚🧅🧄🧂Sencillo, rico y con calabacines y huevos de cosecha propia.#calabacín