131. Albóndigas de proteína vegetal 100% veganas

Marta W 🧚🏻‍♀️
Marta W 🧚🏻‍♀️ @Marta_W

Albóndigas veganas con textura muy lograda, muy parecidas a las típicas de cerdo o mixtas con ternera. Muy sencillo de hacer y con ingredientes fáciles de encontrar. Esta "carne" sirve para hamburguesas también. El resultado es espectacular. Garantizado.

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Ingredientes

30 min
6 raciones
  1. Masa albóndigas
  2. 2 tazassoja texturizada
  3. 1/2 tazaaceite
  4. 1/2remolacha hervida
  5. 1 cdtasal o salsa soja
  6. 1/2 tazaproteïna aislada. (En mi caso de guisantes)
  7. 1 tazagluten de trigo
  8. Cdtatomillo, ajo y cebolla polvo, perejil picado, pimentón

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Poner en remojo la soja texturizada con agua hirviendo durante 15 min. Tapar. Cuando esté hidratada colamos si es necesario el ecceso de agua.

  2. 2

    En un procesador de alimentos trituramos junto con la remolacha, de tal manera que quede picadito. Agregamos el aceite, las especias y la sal, mezclamos bien.

  3. 3

    Ahora agregamos la media taza de proteína aislada, en mi caso tenía de guisantes, podeís añadir de soja. Mezclamos bien. Incorporamos las tazas de gluten y seguimos mezclando y amasamos un poco, si esta la mezcla seca agregamos un poco de agua caliente o caldo de verduras.

  4. 4

    Hacemos bolitas. Están listas para cocerse, por ejemplo en una salsa de base. En la próxima receta os enseño una receta con estas albóndigas 🧚🏻‍♀️

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Comentarios (6)

Isa
Isa @isacook003
Una consulta, cuánto tiempo tienen que cocinarse? Gracias 😁😁

Escrita por

Marta W 🧚🏻‍♀️
Me encanta comer bien, saludable y variado. la mejor cocina; la que contiene ingredientes auténticos, sin químicos y casera. Mi cocina suele ser rápida aunque a veces hago recetas más elaboradas. en casa introducimos mucha proteína de origen vegetal, por lo que podéis encontrar recetas vegetarianas y veganas. también me gusta la repostería.
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