Albóndigas vegetarianas

Alba
Alba @alba0423
Barcelona

He probado ésta receta de albóndigas en su versión vegetariana, con soja y han salido muy ricas!

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Ingredientes

  1. 2 vasosSoja texturizada
  2. 1/2 vasoharina de maíz
  3. 4 dientesajo
  4. 1 cdaazúcar
  5. 1 cdasal
  6. 1 cucharaditapimienta
  7. 1 cucharaditaajo en polvo
  8. 1 cucharaditapimentón dulce o picante
  9. 3 cdasketchup
  10. 1 cdasalsa de soja
  11. Para empanar
  12. 2huevos
  13. Pan rallado

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos en remojo en un recipiente la soja texturizada y la cubrimos con agua que acabe de hervir, unos 5 minutos, escurrimos bien la soja

  2. 2

    En un bol ponemos la soja escurrida y los ajos machacados (o picados muy finos), junto con el resto de ingredientes, se puede variar los ingredientes de especias y las cantidades según el gusto personal, porque la soja sola es muy sosa, y siempre será más sabrosa si la especiamos bien!

  3. 3

    Remover bien la masa y si es necesario pasar un poco la batidora para dejarla más fina, a veces los copos se quedan muy gruesos como para manipular bien después, dejamos reposar 30 min la masa

  4. 4

    Hacemos las albóndigas y las empanamos en huevo y pan rallado

  5. 5

    Ponemos al horno unos 30 minutos a 180 grados, dándoles la vuelta a mitad para que se queden doraditas por todos lados

  6. 6

    Se pueden servir con salsa de tomate o barbacoa, al gusto!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Alba
Alba @alba0423
Espero que os gusten!!! A mí me pasa lo mismo con la soja, no salgo de la boloñesa jejeje y con esta receta me han encantado! Por cierto, las que sobraron, al día siguiente las puse en un sofrito de tomate y cebolla y quedaron super buenas también! Dos platos por uno! 😜

Escrita por

Alba
Alba @alba0423
Barcelona
Recetas sencillas y sanas
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