Ingredientes

  1. 1 tazónalubias negras cocidas
  2. 1 tazónchampiñones frescos laminados
  3. 1cebolla
  4. 1puerro
  5. 3 cucharadasquinoa
  6. 1 cucharadaketchup
  7. 1 cucharadamostaza
  8. Sazonador para carnes
  9. 1huevo o un huevo de lino para versión vegana
  10. 1/4 tazapan rallado
  11. Para la salsa
  12. 1/2cebolla grande
  13. 2 dientesajo
  14. Pimenton
  15. Chorritovino blanco
  16. 2 cucharadassalsa de soja
  17. 1 cucharadaketchup
  18. 1 cucharadatomate frito
  19. 1 cucharaditaazucar
  20. 1 cucharadavinagre
  21. 2 vasoscaldo de verduras
  22. Guindilla
  23. Aceite de oliva
  24. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Rehogar con un poco de aceite el ajo, la cebolla y el puerro picados. Cuando estén casi pochados, agregar los champiñones laminados y dejar que se haga todo junto

  2. 2

    Una vez que los champiñones se han hecho (unos 8 minutos), picarlo todo con una picadora, pero no demasiado, que queden trocitos. Si picásemos los champiñones antes de sofreírlos es más fácil que se deshagan y quede una pasta en lugar de los trocitos que queremos.

  3. 3

    Picar también un poco las alubias negras cocidas sin sal y previamente remojadas 12h. Incorporarlo a la picada anterior y mezclar.

  4. 4

    Agregar a la mezcla el resto de ingredientes, salpimentar, mezclar bien y dejar reposar en la nevera.

  5. 5

    Una vez que haya reposado y con las manos húmedas hacer bolas con la masa del tamaño que más nos gusten. Ponerlas sobre una bandeja cubiertas con papel de hornear y meter al horno a 180º durante 30 minutos o hasta que estén doradas. Si las pincelamos con un poco de huevo batido o aceite quedarán más doraditas.

  6. 6

    Para hacer la salsa: En una sartén con un poco de aceite pochar la cebolla con el ajo picado. Agregar una cucharadita de pimentón y antes de que se queme, agregar el vinagre, el caldo y el resto de ingredientes. Dejar reducir durante 5 minutos y pasar por la batidora.

  7. 7

    En una olla verter la salsa, incorporar las albóndigas y dejar a fuego lento para que ligue unos 5 minutos.

  8. 8

    Un ejemplo de tupper para la oficina, con pastel de repollo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (4)

cheguega Jj
cheguega Jj @cook_16635739
Es interesante la receta pero una pregunta...¿el kétchup ,el vinagre y el tomate frito se podrían cambiar por otros ingredientes?

Escrita por

Celia Cen
Celia Cen @cendecenteno
Gijón
Me gusta cocinar rico, sano, barato y sin postureo.
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