Puchero canario en olla rápida

Paco Perez Marrero
Paco Perez Marrero @pacocochinelle
Costa Teguise, Canarias.

Receta canaria tradicional de domingo o de reunión familiar.

Puchero canario en olla rápida

Receta canaria tradicional de domingo o de reunión familiar.

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Ingredientes

1 hora y media.
6 raciones.
  1. Garbanzos
  2. Papas (2 o 3) según tamaño y número de comensales
  3. 3zanahorias
  4. 2 o 3 calabacines
  5. Calabaza
  6. Batata (opcional)
  7. 1Piña de millo
  8. Habichuelas o judías verdes
  9. Cebolla
  10. Clavo
  11. 1 o 2 hojas de Laurel
  12. Carnes: jarrete, osobuco, ternera y muslos de pollo, cerdo (se ponen varios tipos, dependiendo del gusto de cada quien)
  13. Sal
  14. Azafrán o colorante alimentario
  15. 3clavos de especia

Paso a paso

1 hora y media.
  1. 1

    Dejar de remojo la noche antes los garbanzos.

  2. 2

    Al día siguiente, pelar y picar las verduras en trozos más bien grandes.

  3. 3

    Luego, pondremos en la olla en primer lugar los ingredientes más duros junto con las carnes (garbanzos, zanahorias, piña de millo, carnes) y lo dejé en la olla rápida con caldo de pollo o agua 7 minutos con las 2 anillas fuera. Algunos garbanzos los puse en un cuece verduras para no tener que pescarlos después.

  4. 4

    Mientras se guisan los garbanzos con las verduras, preparamos el resto de los ingredientes. Quitamos los rabos a las habichuelas y el hilo central. Hacemos un atadillo con las habichuelas e hilo bramante o de bridar carnes.

  5. 5

    Pelamos las papas y las cortamos por la mitad a lo largo.

  6. 6

    La batata era pequeña, pero si es grande la cortamos como las papas

  7. 7

    Pelamos la cebolla y la partimos por la mitad y le pinchamos tres clavos

  8. 8

    Cuando los garbanzos estén tiernos, incorporamos a la olla el resto de los ingredientes. Dejamos de nuevo entre 5 y diez minutos dependiendo del tipo de papa. Las judías verdes se hacen bastante rápido así que con menos tiempo suele ser suficiente para las judías. Si le damos más tiempo, quedan de un color más pardo, pero no pasa nada.

  9. 9

    Servimos las carnes y las verduras en una fuente y el caldo por separado. También se puede tomar todo junto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Paco Perez Marrero
Paco Perez Marrero @pacocochinelle
Costa Teguise, Canarias.
Soy profesor.... y la cocina me relaja mucho
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