Hamburguesa calabacín y avena

🌎🍴¡¡Cocinamos por un mundo mejor!!🍴🌍Durante este mes de junio, me he unido a los superhéroes 🦸🏻‍♀️de la Liga Cookpad para crear un mundo mejor. Junio es el mes del Medio Ambiente y quiero aportar mi granito de arena para conservar mejorar nuestra casa... nuestro planeta!En esta:❤️Misión 4: ¡Que viva la salud! Con recetas de ingredientes saludables, basadas en verduras.. y que mejor receta que estas hamburguesas veganas que resultan tan fáciles de hacer, con poquitos ingredientes… y además que están tan ricas🤤😋🤤#porunmundomejor

Una rica receta con menos de 100 kcal por 100 gr de producto, yo las hago cada vez que puedo es increíble, aparte el sabor que produce el calabacín al juntar la harina de avena, y estar echas a la plancha eso reduce mucho las grasas, ya que le aportas proteínas al cuerpo y todo saludable , es una receta que le gustaran a los peques de la casa, que les cuesta comer verduras, bueno sencilla fácil de hacer y muy saludable.(PD: Yo les echo cebolla frita, tipo la que usan en el ikea para los perritos) y salen increibles .

Semana 7#delantalCookpad2025

Conocí esta receta a través de un libro y no quería dejar de compartirla. Las fotos son terribles pero las hamburguesas estaban deliciosas.

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8yoM7LHpQlM

#1receta1arbol #mirecetario #dieta #fiestassaludables #árboldenavidad #árbolnavideño #findeHoy para cenar, hamburguesas caseras de pavo, pollo y avena y chips de calabaza

#delantaldoradoAparte proteico súper saludable y rico , evitando lo máximo posible las grasas , la cual obtendremos directamente del aceite de oliva que usemos a la hora de lo ponerlas a la plancha .Son muy saciantes!! Receta que nunca falla cuando venimos del gimnasio con muuuuucha hambre y queremos ser buenos 🤪🤪🤪

Hace un par de meses encontré la receta de la hamburguesa de guisantes y avena de Lucía Mazza y desde entonces no dejo de hacerla, es deliciosa y muy sencilla. Hoy, le he dado mi toque personal añadiendo merluza, y han quedado buenísimas. ¡Sanas, fáciles y deliciosas! ¿Te animas? ¡Compárteme tu foto!

Hamburguesas vegetarianas de zanahoria y avena, muy rápidas y fáciles de hacer

Para reducir mi consumo de carne investigué varias receta y éste es el resultado 😊

Hamburguesa vegetal. Yo la he hecho al horno. Es muy sana, tiene pocas calorías por estar hecha en el horno y con verduras como ingredientes principales. Con las cantidades que pongo, me han salido 4 hamburguesas normales, no muy grandes. Yo las he hecho con avena, pero podéis usar pan rallado también.

#fit #delicioso #pollo

100% vegano, incluyendo el acompañamiento. Al principio las hice muy grandes 300 g. Por unidad. Mi mujer me aconsejo que las hiciera más pequeñas. Y salieron 10 piezas.

Me encantan este tipo de hamburguesas de verduras un sanas

Receta rápida pero sana para momentos de imprevisto o que llegamos a casa y no hay nada preparado.

#LasRecetasDeCookpadOs traigo una idea más de cómo añadir a vuestra mesa legumbres de forma divertida, además de prepararse de forma rapidísima !! Es una receta muy completa y sana , ideal como plato único acompañado de una buena guarnición, ensalada , en pan .....Yo me prepare una buena ensalada y añadí unas tostás de Pan de espelta .Además , es apta para añadir a tu dieta #vegana !!!Llenan mucho , así que yo prefiero prepararlas más pequeñas y congelarlas.

La receta da para 6 o 8 hamburguesas. Por persona yo serviría al menos 2 si no van acompañadas de nada más porque son muy ligeras.

Me salieron unas 6 hamburguesas de tamaño que se ve

Estas hamburguesas son ligeras,ya que casi todo su contenido es el calabacín,podréis hacerlas para vuestra dieta o simplemente para llevar una vida saludable,la pueden comer los peques ya que lleva pollo y eso tapa bastante el calabacín y comen verdura también,espero que os guste y que compartáis la receta si os gusta ..

Receta original publicada por @claudia1_ . La he vuelto a subir porque me manejo mejor con pesos y volúmenes, que con medidas, y así no se me olvida como la hice.

Unas hamburguesas blanditas, tiernas tan suaves y ricas que a los peques y no tan peques de la casa les encantarán y ni se darán cuenta que están comiendo verduras esas verduras que tanto nos cuesta que se coman.

Una receta sencilla, saludable y muy facil de hacer.#cookpadmycook#mirecetario

Tenía la preparación de unas Milá de berenjenas, me había sobrado y se me ocurrió hacer esa súper hamburguesa que además te llena y te nutre.. Espero les guste!!

Seguimos haciendo pruebas con la calabaza que compramos el otro día, hoy probamos a introducirla en una hamburguesa#abecedario