Hamburguesas vegetarianas de espinaca y avena

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8yoM7LHpQlM

Para reducir mi consumo de carne investigué varias receta y éste es el resultado 😊

#delantaldoradoAparte proteico súper saludable y rico , evitando lo máximo posible las grasas , la cual obtendremos directamente del aceite de oliva que usemos a la hora de lo ponerlas a la plancha .Son muy saciantes!! Receta que nunca falla cuando venimos del gimnasio con muuuuucha hambre y queremos ser buenos 🤪🤪🤪

🌎🍴¡¡Cocinamos por un mundo mejor!!🍴🌍Durante este mes de junio, me he unido a los superhéroes 🦸🏻‍♀️de la Liga Cookpad para crear un mundo mejor. Junio es el mes del Medio Ambiente y quiero aportar mi granito de arena para conservar mejorar nuestra casa... nuestro planeta!En esta:❤️Misión 4: ¡Que viva la salud! Con recetas de ingredientes saludables, basadas en verduras.. y que mejor receta que estas hamburguesas veganas que resultan tan fáciles de hacer, con poquitos ingredientes… y además que están tan ricas🤤😋🤤#porunmundomejor

Hamburguesas vegetarianas de zanahoria y avena, muy rápidas y fáciles de hacer

#1receta1arbol #mirecetario #dieta #fiestassaludables #árboldenavidad #árbolnavideño #findeHoy para cenar, hamburguesas caseras de pavo, pollo y avena y chips de calabaza

Conocí esta receta a través de un libro y no quería dejar de compartirla. Las fotos son terribles pero las hamburguesas estaban deliciosas.

Es genial y Un buen recurso tener ya la masa preparada en el frigo y fácilmente se prepara con 3 minutos .👌🏽#Delantaldorado

Hamburguesas ricas y sanas. Están tan buenas que no me dio tiempo a hacer la foto una vez cocinadas!Pd. En cuanto vuelva a hacer pongo la foto buena!

#fit #delicioso #pollo

Semana 7#delantalCookpad2025

Os propongo: Invitar a vuestros amigos /familiares a una cena de hamburguesas y hacer estas. No son de carne (aunque visiblemente parezca que sí) y están de vicio. Os aseguro éxito total incluso para los negados a ello jejeje➡️En la foto aparecen con mutabal (salsa de berenjena) y pico de gallo. ¡Y la verdad es que casan genial!Probadlas y me contáis =)

Para mayores y peques, deliciosas!!

Muy sencillas, saludables y exquisitas 😍

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=MAb6w7ZzbII

Una manera diferente de comer hamburguesas, más sanas y apta para vegetarianos y gente que quiera comer sano.

Si ayer os dejaba una receta dulce con alubias, hoy toca receta salada.Como ves, cuando hago alubias siempre añado una buena cantidad extra para cocer simplemente con agua y hacer recetas de este tipo, pero puedes usar alubias cocicas de bote perfectamente.Si quieres más recetas veganas para reducir el consumo de carne e introducir más legumbres en tu dieta o porque eres vegano/a, te invito a pasarte por mi blog (www.lavidaabocados.com) donde tengo una sección dedicada exclusivamente a recetas veganas :)En mi instagram (@la.vidaabocados) te dejo el vídeo paso a paso del proceso para que no te pierdas y te animes a probar.Siempre puedes doblar cantidades y congelarlas antes de hacerlas en la sartén. Solo tienes que guardarlas bien envueltas en papel vegetal y en una bolsa con zip y así tienes hamburguesas siempre a mano para cualquier emergencia.¡Vamos a los fogones!#comida #cena #vegana #hamburguesa #espinacas #alubias #singluten

Tengo que admitir que no fue hace mucho cuando descubrí la quinoa, y ahora se ha convertido en uno de mis esenciales, es ideal para comer en caliente con verduras, en ensaladas ... #mundo

Sigo experimento, esta vez con estas hamburguesas veganas, quedan crujientes por fuera y tiernas por dentro. También les he dado un toque picante con pimienta y me ha encantado, además de las especias "Garam Masala", este conjunto me ha fascinado.#vegano #recetasveganas #hamburguesasveganas #hamburguesas

Mira la receta en este vídeo :-D: https://youtu.be/fkyDzYwgU7QHoy os traigo unas riquísimas hamburguesas veganas que me encantan!! De avena y verduritas. Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía.La avena es uno de los cereales más ricos en minerales y vitaminas. Es perfecta para conseguir energía mientras cuidamos de nuestro cuerpo y mantenemos la línea ;-) . La avena posee unos carbohidratos de asimilación lenta por lo que nos va a mantener activos y saciados durante más tiempo! Así evitamos el picoteo entre horas.También la avena es muy rica en fibra cuidando de nuestra salud intestinal favoreciendo el tránsito.

Hace un par de meses encontré la receta de la hamburguesa de guisantes y avena de Lucía Mazza y desde entonces no dejo de hacerla, es deliciosa y muy sencilla. Hoy, le he dado mi toque personal añadiendo merluza, y han quedado buenísimas. ¡Sanas, fáciles y deliciosas! ¿Te animas? ¡Compárteme tu foto!

Del arte de no tirar nada surgió esta pedazo de receta que está de rechupete #cocinadeaprovechamiento #blw #cuchillosarcos

Una alternativa diferente para acompañar tu almuerzo.

Esta receta la hago a menudo de una app noodle de cocina saludable