Berenjenas rellenas de atún, en microondas

Marisa Marcos Ortega
Marisa Marcos Ortega @m25_350
Catalunya

Una berenjena que tenía en la nevera y no iba a encender el horno, con lo cara que está la luz , y la prepare en el microondas y me quedo buenísima.
Y ya tengo otro plato rápido y barato.
Y si tenemos todos los ingredientes preparados con 10 minutos, tenemos este rico plato en la mesa.

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Ingredientes

10 minutos.
1 ración
  1. 1berenjena
  2. 1 chorritoaceite virgen extra.qa de
  3. 1 lataatún pequeña
  4. 3 cucharada soperas salsa de tomate natural
  5. 1 poquitosal
  6. Queso rallado para gratinar

Paso a paso

10 minutos.
  1. 1

    Estos son los ingredientes. El tomate siempre tengo preparado.

  2. 2

    Cortamos la berenjena en dos trozos a lo largo, le hacemos unos cortes en diagonal, le ponemos un chorrito de aceite y un poquito de sal.
    Y las metemos en el microondas, a máxima temperatura 6 minutos.

  3. 3

    Las sacamos del microondas y cuando estén templadas, con una cuchara las vaciamos.

  4. 4

    Ponemos la carne de las berenjenas que queda muy melosa en un plato junto con el atún que le hemos quitado el aceite, unimos los dos ingredientes y le añadimos el tomate.

  5. 5

    Rellenamos la piel de las berenjenas que quedan enteras y se espolvorean con queso rallado.
    Las ponemos en el microondas para gratinar.

  6. 6

    Los minutos y el gratinado de los microondas, ya depende de cada aparato.

Reacciones

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Comentarios (2)

Monica Sanchez Campins
Monica Sanchez Campins @cook_5310769
Se me ha olvidado hacer la foto, pero ha salido espectacular, fácil y rápido 👏👏👍👍👍 gracias

Escrita por

Marisa Marcos Ortega
Catalunya
Soy una amante de la cocina sencilla, de los buenos guisos, potajes, caldos, asados y como soy muy golosa no pueden faltar en mi recetario la pastelería.Tuve grandes maestras, mi madre y mis abuelas, que cocinaban con tanto amor que aquellas aromas que salían de sus cazuelas, las recuerdo con gran cariño.Los mejores restaurantes para mí son las cocinas de las amas de casa, aunque no sean grandes cocineras siempre tienes algunas recetas tan ricas y sabrosas que no tienen que envidiar nada de los grandes cocineros.Mi hijo Oriol ha seguido mis pasos del amor a la cocina, tiene un restaurante, y en su carta nuca falta los buenos guisos y fue el que puso el título de mi libro de cocina que edité.Aromas y Sabores de Toda una Vida de Marisa Marcos Ortega.
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