Berenjenas rellenas al micro

purichi reyes romera
purichi reyes romera @purichi5f

Las suelo hacer con una lata de atún, pero se puede hacer con pavo, york…yo esta vez lo he hecho con un filete de pechuga de pollo que me ha sobrado del almuerzo.

Berenjenas rellenas al micro

Las suelo hacer con una lata de atún, pero se puede hacer con pavo, york…yo esta vez lo he hecho con un filete de pechuga de pollo que me ha sobrado del almuerzo.

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1berenjena
  2. 1/2tomate
  3. 1/2cebolla
  4. 1 filetepechuga
  5. al gustoQueso rallado
  6. Sal, pimienta y orégano
  7. 1 chorritoaove

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Rallamos el tomate y la cebolla, partimos la berenjena por la mitad y le hacemos unos cortes, salpimentamos al gusto y echamos un chorrito de aove, encima el tomate y la cebolla que hemos rallado y al micro hasta que estén blandas, unos 3 minutos.

  2. 2

    Mientras preparamos el relleno, en mi caso he picado la pechuga de pollo en trocitos pequeños.

  3. 3

    Cuando la berenjena esté lista, sacamos del micro y dejamos que se enfríe un poco, le sacamos la pulpa lo juntamos con el relleno y rellenamos, le echamos queso y orégano al gusto y al micro otra vez hasta que se derrita el queso.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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