Paso a paso
- 1
Cortamos la berenjena por la mitad (al largo) y luego le hacemos pequeños cuadraditos. Le echamos sal y aceite y la metemos al microondas unos 10 minutos.
- 2
Le sacamos el relleno de la berenjena y lo echamos en un cuenco. La dejamos vacía.
- 3
Mezclamos en el cuenco el relleno de la berenjena junto con una lata de atún (sin aceite). Le echamos un poco de tomate y mezclamos
- 4
Ponemos la mezcla en la berenjena y le echamos por encima un poco de queso rallado y una pizca de orégano.
- 5
Metemos en el microondas unos 5 minutos, el tiempo de que el queso se funda. Y a comer!!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lourdes le encantará ver cómo quedó.
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Receta elaborada con robot mambo


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Esta receta es un éxito siempre que la hago, a mis hijas las encanta. Es una buena alternativa para que los niños coman la verdura.Que os guste, porque la receta es muy fácil de hacer y es muy agradecida.Esta vez las he hecho con atún, pero también se puede sustituir por carne picada de pollo.


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Fáciles y rápidas de hacer, y admiten cualquier ingrediente. Yo las hago con atún, pero se puede hacer con carne picada, o una versión vegetariana con tofu o soja texturizada o arroz cocido, que está muy rica también.#delantaldorado #miprimerareceta


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Me encantan las berenjenas!! Rebozadas, a la brasa, con miel, rellenas...son una hortaliza deliciosa!!Normalmente las relleno con su pulpa, carne picada y salsa bechamel pero como estamos en el mes de los propósitos, he cambiado la bechamel por boloñesa para que sea una receta más sana😉.#buenospropósitos


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Pruébalas también con bechamel y en lugar de carne picada pavo a taquitos. ¡Te encantará!


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Jacinto Lucas #cuchillosarcosReceta rica y fácil para aprovechar berenjenas que me han dado amigos que tienen huertos


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#veganoEste plato es facilísimo, pero facilísimo. Tanto que es imposible hacerlo mal. Además es muy nutritivo, suave y bajo en calorías 😉


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#vegetal #berenjenas


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Lo especial de esta receta es que las berenjenas las hago en el microondas en sólo unos minutos en vez de en el horno que tardan mucho más y quedan más secas. Puedes rellenarla de carne picada, atún, gambas, jamón cocido..... Si la acompañamos de arroz, patata, pasta o un poco de pan tenemos un plato muy completo.


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La berenjena es algo que no suelo comer muy a menudo, pero es muy fácil de introducir en cualquier receta y se tarda súper poco en cocinarla 🤗


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Con carne picada, tomate frito y queso


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Para una semana amena, aunque si ya es mitad de semana!


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#cocinaconlospeques + #LuisMolina


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#queso

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