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Ingredientes

5m
1 ración
  1. Mug cake
  2. 40 grzanahoria rallada o triturada
  3. 30 grharina de avena o avena sin triturar
  4. 1huevo
  5. 10 graceite (recomiendo coco pero puedes usar otro)
  6. 70 gryogurt griego
  7. al gustoEdulcorante
  8. 1/2de polvo para hornear
  9. 10 grnueces pecanas (u otro fruto seco) opcional
  10. Vainilla (opcional)
  11. Canela a gusto (opcional)
  12. Decoración
  13. Yogurt griego
  14. Nueces pecanas (u otro fruto seco)
  15. Canela (opcional)
  16. Zanahoria rallada (opcional)

Paso a paso

5m
  1. 1

    Mezcla todos los ingredientes en un bol o taza.
    Mete la mezcla en el microondas a 800w 3-4 minutos.

  2. 2

    Puedes sacarlo y servirlo en un plato o comerlo de la taza directamente.
    Decorarlo y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Dario Lozano García
Tenerife, Canarias, España
Suelo preparar recetas muy variadas, intento que sean lo más saludables posible pero me permito mis caprichos.No sigo dietas solo intento comer bien y sobretodo rico.
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