Pastel saludable de espinacas y pollo al microondas

Seguimos cocinando con el horno .#delantaldorado

He hecho este pastel que ha quedado muy bueno. En el momento de cocerlo he pensado que en vez de cocerlo en el horno, lo iba a hacer en el microondas. En tan solo cuatro minutos ya estaba cocido.

#rapidas Para hacer esta receta tuve que ir a casa de mi hija que tiene microondas y así mamá Amparo después de hacer la compra la invitó a cenar en su propia casa. En un plis plas le preparé una cena que ni siquiera hizo falta que me ayudara. Ella mientras, en casi el mismo espacio de tiempo preparó una ensala riquísima de espinacas, chia, mostaza y miel. Para mi receta, en un principio pensé comprar jamón cocido pero finalmente cogí york que es una mezcla de jamón y magro de cerdo ahumado y así acentuar el sabor para que se notara más.

Este pastel de espinacas está hecho en muy poco tiempo, queda muy bueno y tiene bastante alimento, muchas vitaminas y minerales hierro, etc.

Receta ligera

Acompañado de una ensaladita#buenospropositos

Para tomar algo rápido ligero y saludable, una manera deliciosa de tomar verduras 😉

Es una receta más ligera y más rápida de lo que parece! Por aquí nos ha encantado.

Con esta receta de Pastel de Verduras fácil en el microondas vas a preparar un plato sano y sencillo, listo en pocos minutos, y muy especial.El secreto para ahorrar tiempo es utilizar un variedo de verduras congeladas o frescas de los que venden para salteados de verduras, sopas o sofritos. Pueden ser verduras frescas o congeladas.

Un pastel de calabacín en mi línea o sea para conservar la línea. Está hecha toda la cocción en microondas. Es muy fácil de elaborar. Le he dado un toque oriental, poniendo una punta de cucharilla de curry, ha quedado muy bueno, incluso podía haber puesto un poco más de curry y si no os gusta el sabor del curry omitir.

Un aprovechamiento de las verduras variadas de la nevera y el pollo resultado de hacer caldo.Admite cualquier combinación con gambas, calamares, pescado de la cena,...

Si buscas alguna sugerencia para preparar un plato original, fácil y delicioso que sorprenda a toda la familia, la receta que te propongo hoy es perfecta para ti, se trata de un pastel de pollo, verduras y crujiente hojaldre. Es perfecto como plato principal, acompañado de un entrante o como plato único, y su vistosidad y riquísimo sabor conquistará al paladar más exigente.

Una receta que está buenísima y muy fácil de hacer.

#platoúnico Quería hacer algo distinto con las pechugas que tenía y dos matas de acelga. Resultó este pastel que salió más elaborado de lo que pensé. Pero el resultado valió la pena. A todos les gustó en mi casa... aún a los mañosos. Satisface muchísimo, así es que rinde el doble de lo que pensé. Yo me serví la porción del plato de la foto y no pude comer más que la mitad... es que tiene mucha proteína.

https://pekandoconeva13.com/2020/11/29/pastel-de-espinacas/Una forma diferente de comer esta verdura que tanto cuesta a pequeños y algún que otro mayor, jajajaja.Te sorprenderá, hasta a mi hijo que no le gustan las espinacas se decidió a probarlo cuando lo vio acabado.#espinacas #verduras #vegetariano#pontuestrella #dominó

Una forma sencilla de preparar las espinacas sin que sean hervidas con jamón solamente. Quedó bueno.

Un pastel de espinacas sencillo de preparar y rico, ideal para una cena ligera.

Para tomar frío y disfrutarlo de entrante

He experimentado con este pastel de verduras en el molde de kougelhopf. Lo he cocido en el microondas y ha quedado estupendo. A mi nieto le ha gustado mucho.

Me inspiré en diferentes recetas eliminando o sustituyendo los ingredientes que no me parecían saludables por otros, lo elaboré con un poco de miedo... y cuando lo probamos... resultó ser una auténtica delicia que por supuesto repetiré. Está riquísimo, es fácil de cocinar, se puede comer frío aunque la verdad es que me gustó más calentito, es perfecto para transportar, comer solo o en bocata... vamos, que son todo ventajas. ¡Así que no podía esperar más para compartirlo!Puedes acompañarlo con una salsa si lo quieres tomar caliente, pero es totalmente opcional, frío también está bueno.

Es una forma de que los más pequeños coman carne y verduras de una forma fácil y sabrosa.

Que bueno que está.... iba a comer las acelgas hervidas y las alubias acompañandolas. De repente he pensado que un poco de cambio, le iria muy bién. Lo he ido haciendo sobre la marcha, se puede hacer también con espinacas y queda igual de bueno.

Un pastel ligero de queso fresco con alcachofas en conserva. Fácil de elaborar, ideal para una dieta sana.

Este pastel de carne, podríamos decir que es algo más festivo, por los ingredientes e incluso por el adorno final que lleva y es que ya estamos pensando en recetas de Navidad que sean sencillas y nos dejen tiempo para disfrutar en familia. ✨🎄🎁

Una receta fácil, rápida, súper saludable y deliciosa. Además de que no ensucias nada, que siempre viene bien ;-)#recetasfit #dietbox

Tenia berenjenas cortadas congeladas que las congelé antes de irme unos dias de vacaciones, hoy las he sacado y las he hecho con bacalao en forma de pastel. Lo he acompañado de chutney de tomate y un poco de ensalada, con el chutney queda riquisimo.

Hace unos días planté unas hierbas frescas en el jardín y este fin de semana quise aprovechar y usar varias así que inventé esta receta. Las hierbas aromáticas son una manera muy sana de añadir sabor a los platos. Me inspiré en el tradicional pastel de pastor, pero con pollo, verduras, salsa de tomate y muchas hierbas con un puré de boniato y zanahoria. La verdad es que salió delicioso el invento. No es rápida la receta, pero sí fácil y adaptable a las verduras y hierbas que tengas en casa.

Este pastel es super fácil de hacer y se puede comer caliente y frio en bocadillo, con mayonesa, con tomate frito. Yo suelo llevarlo de picnic frio con mayonesa y ensalada.

Cuando me sobra pollo al horno, me gusta preparar platos con verduras que lo acompañen. Con un poquito de queso y al horno resulta un plato sustancioso y exquisito.En mi cocina no se desperdicia nada.

Riquísimo pastel de verduras, está diciéndo "cómeme, cómeme" fácil, con pocos ingredientes y en poco tiempo.#asisoyyo