【糖質制限】ポテサラ風おからサラダ
みるめくん @cook_40092605
おから使用で低糖質！ダイエット中でも抵抗なく食べられます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしていて、おからが良いと聞いたのでいろいろ調べてみました。
【糖質制限】ポテサラ風おからサラダ
おから使用で低糖質！ダイエット中でも抵抗なく食べられます！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしていて、おからが良いと聞いたのでいろいろ調べてみました。
作り方
- 1
サケに酒とコショウを振って５分ほど置く。ラップをかけ、4分ほどレンジにかける。
- 2
キュウリを小口切りにし、軽く塩を振ってもむ。玉ねぎを薄く切って、酢水にさらす。それぞれ水気をしぼる。（塩と酢水は分量外）
- 3
おからにAを混ぜ、2、練りからしとマヨネーズを入れ、味をなじませる。サケをほぐして加え、全体を混ぜる。
コツ・ポイント
普通のダイエットには大敵のマヨネーズも、糖質が低いのでたっぷり入れてください^_^
サケは、ハムやベーコンでも代用できますよ♪
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