野菜たっぷり!人参とトマトと豆腐の味噌汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

冷蔵庫に人参がたくさんあるので、これとトマトをふんだんに使って味噌汁を作ってみました。人参ってこんなに甘いんだ、と再認識します。トマトの酸味もさっぱり感があり、夏向きかもしれません。
盛り付けてから、すりごまを振っても美味しいです。
※コツ・ポイント欄に追記あり(2025/06/01)
※関連レシピ(ID:19256761)(ID:19094115)(ID:19450574)(ID:18095180)(ID:20770844)(ID:19002152)も参考にしてください。

野菜たっぷり!人参とトマトと豆腐の味噌汁

冷蔵庫に人参がたくさんあるので、これとトマトをふんだんに使って味噌汁を作ってみました。人参ってこんなに甘いんだ、と再認識します。トマトの酸味もさっぱり感があり、夏向きかもしれません。
盛り付けてから、すりごまを振っても美味しいです。
※コツ・ポイント欄に追記あり(2025/06/01)
※関連レシピ(ID:19256761)(ID:19094115)(ID:19450574)(ID:18095180)(ID:20770844)(ID:19002152)も参考にしてください。

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材料

2.5人分
  1. だし汁(ID:18202722)or 好みのだし汁 300ml
  2. 人参 100g
  3. トマト 200g(好みで)
  4. 木綿豆腐絹ごし豆腐OK) 150g(好みで)
  5. 米味噌(100gあたり食塩相当量11.6g)or 好みの味噌 大さじ1(好みで)
  6. 青ねぎ(小口切り)or すりごま 少量

作り方

  1. 1

    人参はよく洗い、皮ごと薄切り(1~2mm)にする。トマトは、よく洗って皮ごと1cm厚さに切る。

  2. 2

    豆腐は、好みの大きさのさいの目切りにする。

  3. 3

    鍋にだし汁、1を入れて沸騰させ、中火で5~6分(目安)加熱し、人参に火を通す。※アクはすくう。

  4. 4

    3に2を加えて温め、お好みで青ねぎを加え火を消す。

  5. 5

    4に味噌を溶き入れ、盛り付ける。※すりごまを加えても美味。

コツ・ポイント

・だし汁がなければ、水でお試しください。(追記:2025/06/01)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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