Pizza de coliflor vegana {FitKen}

FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175

La receta en esta video: https://youtu.be/-7JD8aW8Sv8
Hola amigos!!

Hoy os traigo una pizza sin harinas perfecta para las dietas de adelgazamiento y si queremos cuidar la línea!!

Esta pizza lleva de base una pastita de coliflor y semillas, sin ningún tipo de harinas por lo que muy baja en carbohidratos! Y aunque no queda una masa crujiente está buenísima!! Espero que os guste!! ;-)

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Ingredientes

35 minutos
4 raciones
  1. ----------Para dos bases de pizzas medianas:
  2. 1 coliflor
  3. 50 gsemillas de lino
  4. 50 gsemillas de sésamo
  5. 200 mlagua
  6. sal
  7. 50 mlaceite de oliva
  8. ----------- Para acabar la pizza:
  9. un poquitopuerro picado
  10. 1pimiento o chile morrón
  11. unos poquitoschampiñones laminados
  12. aceitunas negras
  13. tomates cherry
  14. orégano

Paso a paso

35 minutos
  1. 1

    Para preparar la base cortamos y trituramos la coliflor. Por otra parte procesamos las semillas junto con el agua hasta que espese. Cuando ya ha espesado añadimos la mezcla a la coliflor junto con el aceite de oliva y la sal e integramos muy bien. Ahora ya podemos pasar a ponerla en una bandeja para hornear, le damos forma y horneamos durante 15 minutos a 200ºC.

  2. 2

    Pasado ese tiempo, la sacamos del horno y le añadimos la salsita de tomate junto con las verduritas que más nos gusten. Yo he utilizado pimiento amarillo, champiñones, tomatitos, aceitunas negras, un poquito de puerro y orégano. :-D y la horneamos otros 15 minutitos a 180º C

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Escrita por

FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175
🌟 Me encanta comer sano, saludable, con comidas que me llenan de energía, vitalidad y además me ayudan a cuidar la línea 🍓🍐🍉Sígueme también en YouTube 🎬http://youtube.com/fitkenvidabonitao en Instagram @fitkenvidabonitaありがとうございました‼️
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