Ensalada sabrosa sin aceite ni vinagre

Para quienes deben evitar el consumo de aceite aquí preparé esta fresca y colorida ensalada con lechugas variadas, espinaca, tomate y cebolla. Aliñada solamente con sal, una pizca de pimienta y zumo de limón que pueden reemplazar por unas gotitas de vinagre de vino blanco o vinagre balsámico.

Una ensalada muy sencilla con cosas que tenía en la nevera. Usé una de las limas que me había sobrado de una tarde veraniega de mojitos con amigas, pero se podría usar igualmente un limón. El sabor cítrico (para mi gusto) combina mejor con el cilantro que el vinagre 😊🍋

Esta ensalada lo tiene todo. Sencilla de hacer, rica y encima saludable ✌🏼 #1receta1arbol

Una ensalada para los días de calor, con cogollitos, atún, anchoas, olivas negras, encurtidos y pimientos morrones.El aceite y la sal, solo los que llevan las conservas.

Mezcla de sabores ácidos y dulces que me encanta.#detemporadasaludable

#abc es la receta rápida y completa y sana

Como es sabido, es un plato digestivo, nutriente y va bién de acompañamiento con casi todos los platos.

Me encantan los pimientos crudos en ensalada, y también la escarola que está ya en los mercados fresca y crujiente.La vinagreta es estupenda para aderezar esta ensalada de otoño, yo hago cantidad, la pongo en un biberón (VER FOTO) y de esta forma siempre la tengo lista. Como lleva aceite y vinagre, los ingredientes se conservan perfectamente.Es una buena solución preparar varias vinagretas distintas y guardarlas en estos botes.

Fresquita, rápida y sana

Una ensalada muy ligerita, ideal para acompañar, como entrante o como plato único si no tienes mucha hambre pues aunque sea ligera está bien compensada a nivel de macronutrientes y micronutrientes.-De los vegetales verdes: obtendremos gran cantidad de fibra y micronutrientes-De los tomates cherry: además del súper sabor que dan, son una gran fuente de antioxidantes y nos aportan vitaminas del grupo B, potasio, fósforo etc etc.-Del aguacate: rico en grasas saludables, vitaminas liposolubles y fibra. Ayuda con la saciedad y a controlar la ansiedad.-Del queso: obtenemos proteínas lácteas, calcio y ciertos aminoácidos esenciales.¿Os parecen pocos beneficios para algo tan sencillito? Manos a la obra!#veggie #vegetariana #weightloss #lowcal #lowcarb

Ya estamos en época de ensaladas y hace unos días hice esta con una mezcla de sabores y texturas y un aliño experimental que salió muy rico 😄😄 Comparto la idea #ensaladas #platoúnico #comidasana #verano

De nuevo una ensalada refrescante. Hoy aquí hace un día bochornoso, se me apetecía y, estaba buenísima

Una ensalada súper fresca, con lechuga, cebolla, surimi fresco y atún, regado con el delicioso aceite de oliva Virgen extra, y el vinagre de Cava, suave y que da un sabor estupendo.

Hoy para comer una ensalada fresquita, sana y deliciosa #lospancorbo

Generalmente utilizo poco el vinagre en las ensaladas, pero en esta ocasión me ha hecho gracia utilizar el vinagre de arroz.

#1receta1arbol

#cookpadlekue #delantaldorado #recetassaludables #locosporlasrecetasNo hay nada como mirar en el cajón de las verduras y preparar esta ensalada sabrosa y saludable

Esta ensalada es más que sencilla, pero no por ello deja de ser nutritiva y sabrosa. Para que nos quede buena, los tomates deben estar maduros pero no muy blandos, le podemos poner lechuga o cualquier otra verdura de hoja verde, como col o espinacas.

Un encurtido muy apreciado en la zona con el que puedes hacer infinidades de contrastes. Esta ensalada es muy fácil, rápida y de pocas calorías ya que no lleva aceite.

Se puede añadir palitos de cangrejo, langostinos, bonito en aceite o berberechos

Para el aliño yo he usado aceite, vinagre de Módena y orégano

Una ensalada muy rápida pero que para el invierno y las defensas va de fábula por sus cítricos

Últimamente procuro hacer platos con poco o nada de sal por razones de salud familiar. En realidad una vez te acostumbras a tomar los alimentos sin sal, se aprecian mejor los verdaderos sabores y se aprende a buscar alimentos que compensan su eliminación. En el caso de ensaladas, uso hierbas aromáticas o guindillas con un simple aliño de aceite con limón.

Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas, a pesar de que en esta ensalada solo utilizamos el color verde en casi todos sus ingredientes, le aportamos también la chispa del color y agradable sabor de dos zanahorias ralladas, además esta ensalada tiene un extrañísimo ingrediente en mis ensaladas, la lechuga.

Otra idea 💡 para hacer tus ensaladas en vaso es esta que te propongo.Espero que os guste y la preparéis queda muy rica y es súper sencilla!!Feliz sábado!! 😘😘

Esta receta la hice pensando en los poderes curativos de las sustancias nutritivas, vitaminas y minerales antioxidantes. Ya que se lee mucho sobre el limón, cebolla morada y el tomate respecto a recetas para prevenir o tratar el resfriado.

Hoy hemos estado en casa de Isa, en Casas Ibáñez, he realizado esta ensalada que espero le haya gustado tanto, como lo bien que nos ha recibido.😘😘😘😘.Juan y Maty tenéis una familia maravillosa, felicidades 💃💃💃💃

Hoy traigo una ensalada diferente, con daditos de queso en aceite, encurtidos variados y tomate, así de simple y diferente.

Una ensalada deliciosa y fresca, perfecta para una cena de verano. Suelo comprar varias remolachas, cocerlas y las guardo en la nevera para usarlas en ensaladas, cremas, gazpachos o humus durante la semana. A veces las sirvo en rodajas con un poco de aceite, zumo de lima o limón y cebollino cortado. Así también están buenísimas!! Ayer hice esta ensalada y la serví con un poco de salmón a la plancha y medio boniato.