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Ingredientes

2 personas
  1. 2 cucharadas soperasAOVE
  2. 200 grcebolleta
  3. 1 dienteajo
  4. 1guindilla pequeña
  5. 5 grcomino molido
  6. 5 greneldo seco
  7. 600 grcalabaza
  8. 150 grpatata
  9. 100 grzanahorias
  10. 600 mlcaldo de verduras
  11. 1yoghourt griego
  12. Semillas de calabaza
  13. Cilantro fresco
  14. Sal
  15. Pimienta molida

Paso a paso

  1. 1

    En una cazuela amplia y con fondo calentamos el AOVE y le añadimos las cebolleta picada, el diente de ajo picado y la guindilla

  2. 2

    Sofreímos dos minutos para añadir a continuación el comino, el eneldo y el cilantro picado y majado todo ello en un mortero y removemos y dejamos cocinar otros dos minutos más.

  3. 3

    Cocinamos hasta que la cebolleta esté blandita, entonces añadimos la calabaza en dados, mezclamos, la patata también cortada en dados, mezclamos y la zanahoria cortada en rodajas finas, mezclamos nuevamente. Dejamos cocinar unos minutos y a continuación cubrimos con el caldo de verduras a fuego fuerte y una vez comience a hervir lo ponemos a fuego suave hasta que las verduras estén tiernas. Salpimentamos.

  4. 4

    Pasamos las verduras al vaso de la batidora o una jarra y trituramos todo bien hasta que no queden tropezones.

  5. 5

    Para servir la Crema, tostar ligeramente las semillas de calabaza en una sartén 2 minutos. Reservamos.

  6. 6

    Repartimos la crema en 4 bol o cuencos y le hacemos en la superficie una espiral a cada ración con una cucharadita de yoghourt griego, colocamos unas semillas y espolvoreamos con un poco de cilantro fresco picado. Servimos rápidamente. ¡ BUEN PROVECHO!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Hoy Cocino, RICO RICO.
Hoy Cocino, RICO RICO. @juanantonio1780
Ceuta
COCINERO. En la COCINA hay ciertos HÉROES SECRETOS que convierten cada segundo en una verdadera AVENTURA no sólo para el PALADAR sino para la vida.
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