Vamos con un delicioso potaje de espinacas que aporta vitaminas y calorcito al cuerpo en estos días de fríoLas espinacas junto a las verduras de hoja verde oscuras son muy buenas para las personas diabeticas

Al potaje de verduras se le puede poner todo tipo de verduras como col, espinacas etc...

Apto para personas con diabetes.Que rica esta crema para el invierno caliente para el verano fría y podemos jugar a añadirle lo que queramosPrueba y dimeSi eres diabético ponle más puerro y menos patata y ahí la tienes para disfrutar de ella

Comer pasta y verduras a la vez

Apto para personas con diabetes.La calabaza y la diabetes son buenos aliados así que qué mejor que un plato de potaje de calabaza y volver a repetir porque uno te sabrá a pocoTe aseguro que seas diabético o no este potaje te lo vas a apuntar para hacer cada 10 díasSi lo dejas reposar unas horas o de un día para otro ni te cuento el sabor que coge

Vamos con una receta muy buena para los diabetes y el ácido urico, también para adelgazar.Tengo un montón de recetas de alcachofas para que puedas comerlas de diferentes maneras y no aburrirte espero que te gusten

Unos espaguetis integrales super rápidos de preparar y además muy sanos con verduras y bajos en grasas.

Una receta sencilla, rica y sana, que puedes comerla como tapa, en bocadillo o para solucionar una cena en familia o con amigos.No hace falta que le dediques demasiado esfuerzo, ya que es sencillísima de hacer y como acompañamiento te queda estupendamente si la sirves con una ensalada.Uno de los platos estrella de la cocina española es nuestra querida y apreciada tortilla de patatas, pero esta vez, le damos un toque de color diferente y un puntito más sano, porque le añadimos brócoli.Además te enseño un truquito para que sea un poco más “light”, ya que aparte de la preparación en sartén, puedes cocer las patatas y el brócoli al vapor o al microondas, quitando casi todo el aceite.El brócoli es uno de los mejores ingredientes para desintoxicar nuestro organismo y eliminar toxinas. También nos aporta calcio con el que cuidar nuestros huesos. No lo cocines demasiado para que conserve su color verde y no pierda clorofila. Gracias al potasio que nos aporta, mantiene nuestro sistema nervioso en un óptimo funcionamiento y gracias a la cantidad de fibra que contiene es ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares. Sus componentes ayudan a eliminar el colesterol malo, protegiendo el corazón. Además de contener potasio también contiene magnesio, el cual ayuda a controlar la presión arterial. Aprovecha todas sus propiedades. ¡¡A comer más brócoli!!http://bit.ly/2C45yAr

Nos encanta este plato de pasta. Fácil y súper light!!

Apto para personas con diabetes.La cebolla contiene una sustancia que se llama insulina vegetalCuanto más cruda está más beneficios tieneEs buena para la diabetes, limpiar la sangre, orinar y evitar los mareos que padecen los diabéticos

Un plato para grandes y pequeños, no hay que fregar, dejan el plato limpio jajjaja.Vamos a la cocina.

Una combinación perfecta y saludable. Ideal para comidas por ser ligera y muy fácil de preparar

Esta es una receta de pasta con vegetales, que suelo hacer cada 15 dias, y queda muy apetecible

Estoy a dieta porque preciso perder algo de peso por salud y sólo busco recetas que me ayuden a no cargarme de calorías, una de ellas es ésta, es bastante fácil de realizar y muy sabrosa.

Los revueltos suelen ser del tipo de receta express en mi recetario. Me vale para desayunos, almuerzos, meriendas, cenas... Todo empezó con la primera tortilla que intenté hacer, obviamente antes era mucho menos paciente cocinando 😂. Asique me hice casi una experta en hacer salteados y revueltos 👩🏼‍🍳 Además viene genial para aprovechar algunos ingredientes que sobran de otras recetas y es apto para todos 😁

Para hacer este plato fui improvisado con lo que tenía en mi nevera, y el resultado fue este plato con una salsa súper cremosa y sabrosa.¡¡Espero que os guste mucho!!😋Receta vegetariana

Espaguetis integrales, aguacate triturado, queso cottage, verduras asadas, tomates cherry

Apto para personas con diabetesTener mucho cuidado en los segundos que le das, sino puede estallar en el microondas, más vale 2 segundos menos que uno másSi lo quieres con formas mételoen copas, o vasos con culo bonito y saldrán de lujo

Apto para personas con diabetes.Hay muchas maneras de hacer el lomo de orza hoy os voy a poner una, espero que os guste. Para la gente diabética o con colesterol va muy bien porque no tiene grasas

Es una receta que ha pasado de generación en generación en mi familia, que he visto hacer miles de veces a mi madre y de la que he podido disfrutar de un aroma, sabor y textura tan agradable que necesitaba compartirla con otras personas ;)

La pasta siempre gusta e intento hacerla de forma saludable. Por eso esta vez he hecho con verduras variadas y un toque de albahaca. Han salido muy ricos y sabrosos.

Mi padre era diabético y tuve que aprender a elaborar platos, adecuados para él, para cuando venía a casa. En realidad, es saber comer y aprender lo que sí puedes y que no. Controlar pesos y adecuar las veces que deben comer. Va por tí papá.

Receta genial para los niños, una buena forma de comer verduras con algo que les gusta tanto como los espaguetis, buenísima...