Espaguetis con albóndigas sin gluten veganos 🍝

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Espaguetis con albóndigas sin gluten veganos.

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Ingredientes

1 ración
  1. Espaguetis sin gluten
  2. 1cebolla
  3. 1zanahoria
  4. 1 vasogarbanzos
  5. 1 vasocopos de avena sin gluten
  6. 2tomates
  7. al gustoAjo en polvo
  8. 1 cucharadaorégano
  9. al gustoPimentón
  10. Jengibre al gusto (opcional)
  11. Cúrcuma al gusto (opcional)
  12. Aceite de oliva
  13. 1 pizcasal marina
  14. Agua filtrada

Paso a paso

  1. 1

    Dejar los garbanzos a remojo en agua filtrada la noche anterior.

  2. 2

    En una cacerola con agua filtrada hervir los garbanzos durante al menos 1 hora y cuarto. Reservar el caldo.

  3. 3

    En la misma cacerola, con el caldo de los garbanzos, hervir los espaguetis como indique el fabricante, junto a la sal, el jengibre y la cúrcuma.

  4. 4

    Moler la avena hasta que quede más o menos como una harina.

  5. 5

    En una sartén freír media cebolla y media zanahoria picadas hasta que se doren.

  6. 6

    En una batidora potente batir los garbanzos.

  7. 7

    Añadir las verduras fritas a la batidora y volver a batir.

  8. 8

    Añadir la avena, el ajo, el orégano y el pimentón y volver a batir hasta que esté todo bien integrado. Si queda una masa demasiado dura o seca, añadir algo más de agua poco a poco y mezclar hasta que esté al gusto.

  9. 9

    Formar las albóndigas con las manos y hornearlas a 180º durante unos 40 minutos. Ya están las albóndigas hechas.

  10. 10

    Para hacer la salsa, freír en una sartén el resto de la cebolla y la zanahoria hasta que se doren. Añadir los tomates troceados (mejor sin piel si no son ecológicos), freír durante unos minutos más, batir la mezcla y verter la salsa por encima de la pasta.

  11. 11

    Servir inmediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
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🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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