Calabacines rellenos de atún al microondas

Rosa Angel
Rosa Angel @cook_4870776
Barcelona

Hoy una receta hecha en el microondas, siempre digo que el microondas no sólo sirve para calentar la leche o la comida, se pueden hacer platos y postres buenísimos en él, y aquí tenemos un buen ejemplo de ello.

http://cocineandoconrosa.blogspot.com/2018/08/calabacines-rellenos-de-atun-al.html

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Ingredientes

  1. 2calabacines que no sean pequeños
  2. 4 latasatún al natural
  3. 1cebolla
  4. 3huevos cocidos
  5. 2 cucharadasSALSA DE TOMATE FRITO casera
  6. Orégano
  7. Queso rallado para gratinar
  8. Sal
  9. Pimienta negra recién molida
  10. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos los calabacines, primero les cortamos la parte de arriba donde está enganchado al tallo, después los cortamos a lo largo por la mitad, y los vaciamos sacando toda su pulpa, yo lo hago con un VACIADOR DE FRUTAS o que sirve también para hacer bolitas, esto es lo ideal, pero si no lo tenéis, lo podéis hacer con una cuchara, pero os costará más.

  2. 2

    La pulpa la reservamos y los dejaremos como una barquita, sin pelar, pero habiéndolo lavados previamente.

  3. 3

    Sacamos y ponemos en un bol, añadiremos el atún bien escurrido de la lata, los huevos cocidos previamente pelados y cortados a trocitos pequeños y la salsa de tomate, salpimentamos a nuestro gusto, echamos un buen chorro de aceite de oliva virgen y lo mezclamos todo muy bien.

  4. 4

    En la picadora pondremos, la pulpa del calabacín y la cebolla previamente pelada y cortada a trozos, y lo picamos bien.

  5. 5

    Lo metemos al microondas tapado, si nuestra bandeja tiene tapa mejor, si no, podemos tapar con plástico de cocina y hacerle unos agujeritos para que salga el vapor. Lo dejaremos 10 minutos a máxima potencia.

  6. 6

    Rellenaremos las barquitas de calabacín con esta mezcla, lo más seguro es que os sobre, se puede utilizar para relleno de unos sandwiches, que quedan riquísimos!.

  7. 7

    Espolvoreamos por arriba con orégano picado, cubrimos bien de queso rallado a nuestro gusto, del tipo que queramos pero que gratine bien, y la cantidad a nuestro gusto.

  8. 8

    La barquita del calabacín no tiene que estar muy blanda, sacaremos la tapa o quitaremos en film con cuidado de no quemarnos con el vapor. Y listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Rosa Angel
Rosa Angel @cook_4870776
Barcelona
Mi Blog de cocina: http://cocineandoconrosa.blogspot.com.es/
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