Hamburguesas de soja sin gluten y veganas 🍔

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Hamburguesas de soja sin gluten y veganas.

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Ingredientes

40 min
2 raciones
  1. 1 vasosoja texturizada fina sin gluten
  2. 1/2 vasocopos de avena sin gluten
  3. 1/4de pimiento
  4. Semillas de cilantro al gusto (opcional)
  5. Algunas aceitunas (opcional)
  6. 1 pizcasal rosa del Himalaya
  7. Aceite de aguacate
  8. Agua filtrada

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Dejar la soja en remojo en agua filtrada caliente o en el líquido que se prefiera durante unos 10 minutos.

  2. 2

    En una batidora moler la avena junto al cilantro hasta que quede como una harina.

  3. 3

    Picar el pimiento y las aceitunas.

  4. 4

    Escurrir la soja y mezclarla con las manos en un bol con la mezcla de la avena, el pimiento, las aceitunas, la sal, 1 chorrito de aceite de aguacate y el agua filtrada que se considere necesaria con las manos hasta que quede una masa bastante consistente.

  5. 5

    Formar bolas con las manos y saltearlas en una sartén con aceite de aguacate, aplastándolas lo suficiente como para formar las hamburguesas.

  6. 6

    Servir inmediatamente, opcionalmente acompañada de un pan de hamburguesa o de la guarnición o salsa que se prefiera.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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