Berza vegano🌱vegetariana

Libélula Vegetariana
Libélula Vegetariana @cook_13719609
Torre del Mar

El plato más rico que mi Madre cocinaba, adaptada por mí a mi estilo de vida vegetariana, y está riquísima, todo el sabor y nada de grasa

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Ingredientes

  1. 300 gramosjudías verdes
  2. 300 gramospatatas
  3. 300 gramoscalabaza
  4. 1tomate
  5. 1/2pimiento
  6. 1/4de cebolla
  7. 1 dienteajo
  8. 300 gramosgarbanzos de bote
  9. 3 puñadossoja texturizada
  10. 10 cucharadasaceite
  11. Azafrán
  12. 1 hojalaurel
  13. Pimienta
  14. Clavo
  15. Sal
  16. 1 Cuboconcentrado de verduras

Paso a paso

  1. 1

    Hervimos agua y ponemos en la soja texturizada hasta cubrir, tapamos y dejamos unos 10 minutos

  2. 2

    Ponemos en la olla express, el aceite, y añadimos el tomate, pimiento, cebolla y ajo, pimienta, clavo sal y hoja de laurel, bien picaditos, hasta dorar

  3. 3

    Una vez dorado, podemos las judías, las patatas, la calabaza y los garbanzos, retiramos el agua de la soja y añadimos, ponemos agua hasta cubrir, removemos bien, ponemos Azafrán y tapamos.

  4. 4

    Mantenemos a fuego medio durante 5' después de girar la válvula de la olla, despresurizamos, abrimos y a comerrrrr

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Escrita por

Libélula Vegetariana
Torre del Mar
Hola soy vegetariana, me encanta la comida sana, crear nuevos platos, descubrir nuevos sabores, utilizar nuevos ingredientes, innovar, y como no, poder compartir, gracias.
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