Berenjenas rellenas de verdura

bienvecarhu @bienve_1949
Para los que estamos a dieta y para los que no están también
Paso a paso
- 1
Asamos en el microondas la berenjena partida por la mitad para poder vaciarla después y rellenarla con la verdura
- 2
En la sartén con una cucharada de aceite pochamos todas las verduras cortadas a trozos pequeños menos el tomate, cuando estén casi hechas le añadimos el tomate cortado a trocitos y la pulpa de la berenjena que habíamos asado en el micro lo dejamos todo junto unos cinco minutos para que se imprénguen los sabores
- 3
Rellenamos las berenjenas y podemos añadir queso o pan rallado para gratinarlas, yo las dejo tal cual.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A bienvecarhu le encantará ver cómo quedó.
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Las cantidades de las verduras son aproximadas. También se puede hacer una versión con carne picada.


Berenjenas rellenas de verdura
En casa las berenjenas nos encantan de todas las formas: rellenas, al horno, en quiche... Pero casi siempre que hacíamos rellenas era de carne hasta que un día decidimos hacerla de verdura. Son más sanas, sientan mejor al estómago y aprovechas para usar esas verduras que se te están poniendo malas.


Berenjenas rellenas de verdura
Una receta sencilla y muy deliciosa. Las verduras dan un gran sabor al relleno y la berenjena queda blandita, por lo que se deshace en la boca.


Berenjenas rellenas de verduras
Un plato consistente pero no tanto como las berenjenas rellenas de carne. Yo las tomo tanto para comer como para cenar y están buenísimas. Las verduras pueden variar según la temporada y el gusto de cada uno, tiene muchas posibilidades.


Berenjenas rellenas de verduras
Receta de berenjenas rellenas saludable y perfecta para veganos


Berenjenas rellenas de verduras


Berenjenas rellenas de verduras


Berenjenas rellenas de verduras
Receta vegana muy saludable y rica, con un toque de albahaca fresca.


Berenjenas rellenas de verduras
De nuevo una receta fácil y muy sana .


Berenjenas rellenas de verduras
#Tescoma


Berenjenas rellenas de verduras


Berenjenas rellenas de verduras


Berenjenas rellenas verdura


Berenjenas rellenas verduras


Berenjenas rellenas de carne y verduras
Se admiten variaciones de las verduras y tipo de carne, ¡por supuesto! Ponle lo que a ti más te guste, ¡todo le queda bien!😋1 berenjena por comensal, yo he usado dos y me ha sobrado relleno, así que podría haber usado 4 con estas medidas y perfecto


Berenjenas rellenas de carne y verduras


Berenjenas rellenas solo verduras
Estoy en una época, que intento evitar toda la grasa que tenemos a nuestro alcance y muy baratas. Os presento, una de la variedades que hago con berenjena. Incluso, da la opción de no rellenar la berenjena y acompañar la mezclada con una quinoa o una pasta integral, tremendamente delicioso.


Berenjenas rellenas de carne y verduras
Una forma diferente de comer berenjenas


Berenjena rellena de verdura
Se puede hacer también al horno


Berenjenas rellenas
Pruébalas también con bechamel y en lugar de carne picada pavo a taquitos. ¡Te encantará!


Berenjenas rellenas de queso y verdura
Berenjenas rellenas con cebolla, pimiento y queso, una receta sencilla que queda muy sabrosa.


Berenjenas rellenas de carne y verduras
#cookpadconlékué #delantaldorado #platosprincipales


Berenjenas rellenas vegetarianas


Berenjenas rellenas de verduras y carne


Berenjenas rellenas de verdura y huevo


Berenjenas rellenas
A mi manera


Berenjenas rellenas de carne y verduras
Videoreceta: https://www.youtube.com/watch?v=bB4GixoA9kEDeliciosas Berenjenas rellenas de carne, verduras y bechamel con queso emmental gratinado, ideales de primer plato que se puede preparar en cualquier época del año y gustara a toda la familia.Vídeo: Berenjenas rellenas de carne y verduras


Berenjenas rellenas de pollo y verduras
#fiestassaludables una receta típica pero con reducción de grasa 😉


Berenjenas rellenas de carne y verduras


Berenjenas rellenas de arroz con verduras

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