Cookies sin gluten, sin azúcar, sin lactosa - y están buenas 🎉

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Hace tiempo veía cookies y muffins saludables usando plátano, chía y otros ingredientes para sustituir los típicos de nuestras galletas - mantequilla, azúcar, huevo, harina etc. Bueno pues hoy me he lanzado a la piscina y he hecho una fusión de recetas que había visto y... El resultado esta bueno 😃Agregué unas pepitas de chocolate y luego he caído que estas si tienen azúcar y lactosa, así que para versión sin todo habría que buscar especiales ó prescindir de ellas. La verdad es que con los arándanos no son necesarias las pepitas. Las galletas están bien - se nota que priman la salud por encima del dulzor, pero esto es de agradecer hoy en día. Y por tanto comparto la receta!!

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Ingredientes

  1. 150 grcopos baby de avena
  2. 2 cdassemillas chía
  3. 1 pizcasal
  4. 2 cdasaceite de coco
  5. 3plátanos pequeños
  6. 4 cdassirope de arce
  7. 1 puñadoarándanos
  8. 1 puñadopepitas de chocolate (prescindir para versión "sin todo")

Paso a paso

  1. 1

    Reunimos los ingredientes. Pisamos los plátanos y si el aceite de coco está duro (yo lo tenía en la nevera), lo ponemos en la microondas 1 minuto.

  2. 2

    Agregamos todos los ingredientes secos al bol. Mezclamos bien.

  3. 3

    Agregamos al aceite de coco y los arándanos y pepitas de chocolate. Mezclamos bien y hacemos un cilindro encima de un trozo de papel film.

  4. 4

    Lo envolvemos y lo colocamos en la nevera 20 minutos. Lo sacamos y cortamos rodajas. Las ponemos encima de una bandeja forrada y engrasada.

  5. 5

    Colocamos la bandeja en el horno durante 20 minutos. Sacamos, enfriamos y... a disfrutar!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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