Paella con arroz integral y verduras🥘

Olivia Gallardo
Olivia Gallardo @olipech

Esta receta la he cogido de youtube, y realmente deliciosa.#veggie

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Ingredientes

  1. 2 tazasarroz integral
  2. 1/2cebolla
  3. 1ajo
  4. Perejil
  5. 1bandejita de setas
  6. 1/2calabacín
  7. Alcachofas (puse a ojo)
  8. 1tomate
  9. 1 litroagua o caldo vegetal
  10. Pimentón de la Vera
  11. Azafrán
  12. Cúrcuma

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que hacemos es cocer el arroz, pues al ser integral el tiempo de cocción es más largo. Yo lo suelo lavar antes y después y lo tuve unos 20 minutos que se haga pero que no termine de estar cocido pues acabará de hacerse con todo lo demás

  2. 2

    Mientras cocina el arroz prepare todo lo que iba a necesitar bien cortadito.Puse el perejil el ajo y el aceite todo junto como en la foto

  3. 3

    Cuando ya tenemos el arroz y con todo ya preparado nos metemos en faena, ponemos nuestro aceite ajo y perejil añadimos la cebolla y esperamos que este traslucida

  4. 4

    Ponemos un poquito de cúrcuma para darle color, un poco de pimentón de la vera, y unas hebras de azafrán (yo no tenía y no le puse salió igual de bueno) le damos unas vueltas que todo vaya integrándose

  5. 5

    Añadimos las setas, el calabacín y las alcachofas

  6. 6

    Añadimos el tomate, yo lo ralle, podéis poner frito o triturado como prefieras. Mezclamos todo bien y añadimos el arroz volvemos a mezclar bien para que todo se integre y repartimos todo proporcionalmente en la paellera

  7. 7

    Añadimos 1 litro de caldo vegetal, yo lo prepare con mi concentrado casero podéis ver la receta. 1 litro de agua y una cucharada de concentrado y listo. O ya la opción que más os guste

  8. 8

    Ponemos a fuego medio hasta que consuma el agua

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Olivia Gallardo
desde pequeña nunca me terminó de gustar la carne .Con la mayoría de edad decidí hacerme vegetariana estuve 1 año y medio hasta que cedi a comer pescado y pollo pues la presión familiar me podía. Desde entonces todo ha sido adaptación y aceptación por parte de los familiares aunque aún no lo entienden.Asi que aquí voy en mi tercer intento en firme, más contenta y más feliz y decidida a no bajarme esta vez del carro.Disfruto mucho más de los sabores y de la comida pues antes casi comia obligada. 😊
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